Nästan ett år efter att ha gett upp socker, har Sherri Shepherd gått ner 35 kg - och räknar!

• Kategori: Kändiskropp

Sherri Shepard deltar i American Heart Associations Go Red For Women Red Dress Collection 2019, presenterad av Macy's på Hammerstein Ballroom den 7 februari 2019 i New York City. Theo Wargo/Getty Images för AHA

Det har gått nästan ett år sedanSherri Shepherdta bort socker från hennes kost – och hon har gått ner 10 kilo till sedan semestern!

Kändisars viktminskning och förvandlingar: före- och efterbilder

Läs artikeln

Jag tror att det har gått över 350 dagar utan socker. Det har bara förändrat mitt liv, jag gick ner 35 pund, berättade ShepherdUs Weeklyuteslutande påVäsenBlack Women in Hollywood Awards på Beverly Wilshire Hotel i Beverly Hills torsdagen den 21 februari 2019. Mer fokus och tydlighet och allt.

I december, fdSevärd meddelade på Instagram att hon hade tappat 25 pund efter att ha eliminerat socker och börjat följa keto-dieten - det proteinrika och lågkolhydratssättet att äta som är en av Hollywoods favoritdiettrender.

Kändisar Crazy for Keto: These Stars All Swear by the High-Fat, Low-Carb Ketogenic Diet

Läs artikeln

Se detta inlägg på Instagram

Jag har aldrig delat hur min kropp ser ut utan kläder, men jag ville dela med mig av hur jag såg ut för 10 månader sedan och de framsteg jag har gjort sedan april 2018. Jag slutade med #socker #coldturkey i mars 2018 och spelade #keto appx juni/juli 2018. Min vikt förra året tror jag var 189 (för trött för att leta efter vågbilderna) och nu går jag fram och tillbaka mellan 159-161lbs. Mitt midjemått var 47 och det är nu 35 (Herre på min önskelista är 29 midja ... 27 om du är på gott humör) vill bara uppmuntra dig att ta ett steg mot din hälsa ... sedan ett annat ... sedan ytterligare ett ... små förändringar varje dag (mer vatten ... mer sömn ... träning ... meditation ... bön ... förlåtelse ... mindre socker ... mindre kolhydrater ...) ger stora #resultat på ett år. Jag lägger verkligen ut min feta mage för att förlöjligas men jag brinner för att vilja att DU ska må bättre... hitta ditt syfte och komma förbi rädslan. Jag vill så mycket att du ska uppleva #frihet ... att få din #glädje tillbaka ... att känna #tillförsikt att du kan Erövra världen! Om jag kan göra det kan DU också! Älskar dig ️ (för några fantastiska #keto-mentorer som hjälpte mig att följa @blackketogirl & @keto365transformation enormt) #sherrishepherd #singlemom o#teamhealthy #workinghard #committoyourself #grateful #cometoofartogiveupnow #isthatanab över 350 dagar ingen #socker

Ett inlägg som delas avSherri(@sherrieshepherd) den 22 februari 2019 kl. 07.02 PST

Hennes tips för att komma in i keto-livsstilen är enkelt. Vem kommer att bli förstörd om du inte är här? Vem lever du för? hon delade medOss. För mig hade jag en 13-årig son. Och jag vägrar att låta min exmans sidobrud uppfostra mitt barn. Det händer inte.

Hennes egen mammas död påverkade 51-åringens beslut att vända sin hälsa och banta. Min mamma gick bort vid 41, fortsatte hon. Jag är skyldig min mamma att hedra henne. Jag är skyldig min son att vara här frisk och lycklig. Jag måste fortfarande uppfostra mitt barn. Mo'Nique, komikern, sa en gång: 'Du skulle dö för de människor du älskar. Vilka människor skulle du leva för?

Keto, fasta, 80/20 och mer: Dessa dieter har hjälpt stjärnor att tappa stora kilon

Läs artikeln

Shepherd berättade tidigareOssatt ge upp socker var svårt. När jag först började [fuskade] jag, sa hon i december. Men skådespelerskan, som också började gå till gymmet, utvecklade massor av tricks. Hon avslöjade att när hon frestas av en godis pratar jag mycket själv om 'Sherri, hur kommer du att känna?' Vill du ha känslan av att redan må dåligt med vad du än går igenom?'

Nu när folk ser till henne för råd, säger Shepherd, rekommenderar hon att äta diet ochviktminskningresa långsamt så att de inte blir avskräckta eller känner sig överväldigade: Jag säger: 'Ett steg i taget. Små förändringar – slå upp på ett år, stora resultat.'

Med rapportering av Taylor Ferber