Kändisar som är galna för Keto: Dessa stjärnor svär alla vid ketogen diet med hög fetthalt och lågkolhydrathalt

Kändisar som svär vid Keto-dieten

INSTAR bilder

10

Om det verkar som om du känner ett dussin personer på keto-dieten, finns det en bra anledning: det fungerar verkligen att bränna fett. Det är därför kändisar har vänt sig till det i massor!Vanessa Hudgens,alice vikanderochHalle Berryär bara några vältränade stjärnor som har kommit på keto-tåget.

I allmänhet älskar folk modefluga dieter eftersom de lovar extremaviktminskningsnabbt. Problemet är att de också kan vara ohälsosamma (hej, Atkins) eller få dig att gå upp i kilon efteråt (vi tittar på dig, juice detox). Men i takt med att Hollywoodstjärnor i allt högre grad har vänt sig bort från quick-fix-dieter till förmån för hälsosammare kost som livsstil, har keto-dieten skjutit i höjden i popularitet.

Keto-dieten, eller ketogen, är i grunden en kostplan med hög fetthalt och lågkolhydrathalt där tonvikten ligger på att konsumera hälsosamma, rena fetter som kroppen kan bearbeta för energi. Tänk: oliver, nötter, fisk, kokosolja och avokado (alla saker som har kopplats till andra fördelar inklusive allt från hjärnans hälsa till slätare hud). Med en keto-diet hoppas personen vara i ketos där deras kropp använder lagrat fett, säger den NYC-baserade dietist Keri GlassmanOss. Med andra ord: När kroppen når ett ketogent tillstånd övergår den till lagrat fett för energi.

Bläddra igenom för att se de vältränade stjärnorna som svär att keto-dieten fungerade för dem.