Noom 14-dagars testversion är fortfarande tillgänglig för 2022: Här är allt du behöver veta för att komma igång

• Kategori: Handla Hos Oss

Us Weekly har affiliate-partnerskap så vi kan få ersättning för vissa länkar till produkter och tjänster.

Att gå ner i vikt är svårt. Period. Att komma i form på ett hälsosamt sätt är helt enkelt svårt, särskilt om du har att göra med en plötslig, oväntad förändring i din livsstil, som många av oss har gjort under de senaste åren. Lyckligtvis, för att göra en förändring, behövde vi inte betala ut pengar till en personlig tränare eller göra konsekventa besök hos en nutritionist. Vi var bara tvungna att ladda ner en app!

Noomär annorlunda. Det är ett appdrivet friskvårdsprogram med individuell coachning, fokus på kognitiv beteendeterapi, personlig träning, bantning och så mycket mer för långsiktiga resultat från bara en källa. Det finns också en gratis provperiod så att du kan se om det är rätt för dig innan du bestämmer dig!

Genom att registrera dig för din kostnadsfria provperiod kommer du att introducera dig till en värld av uppnåeliga mål, både stora och små, hälsosamma, enkla recept, psyktrick och tips och, naturligtvis, stöd från din målspecialist. Du kommer inte att skicka meddelanden med en annan person varje gång du loggar in. Du kan bygga en personlig relation när din coach lär känna dig, dina preferenser, dina ogillar, din budget, dina mål, din livsstil och mer!

För att få tillgång till en gratis provperiod påNoomvarar i 14 dagar, använd vår speciallänk!

Gör anspråk på din provversion här

Anmäl dig till engratis provversion av Noommedan den fortfarande är tillgänglig!

Är Noom rätt för dig?

Början av ett samtal med en Noom Goal Specialist i appen. Noom

Noom kan vara precis vad du letar efter om:

• Du har svårt att hålla dig till dieter som keto, paleo, medelhavsmat, Atkins, växtbaserad och mer
• Du har en kostpreferens eller begränsning som hindrar dig från att laga mat/äta vad du vill
• Du kan inte hitta motivationen att träna eller kan inte hitta en träningsaktivitet du kan njuta av
• Du har en budget och har inte råd med en personlig tränare eller dyrt gymmedlemskap
• Du har haft framgång med dieter tidigare men hamnade i en jojo-bantning, gå ner i vikt och sedan omedelbart återfå den
• Du vill ha tillräckligt med uthållighet för att hålla jämna steg med dina barn
• Du vill förstå psykologin bakom viktökning och viktminskning
• Du vet helt enkelt inte var du ska börja

Hur fungerar det?

Lektioner och frågesporter tillgängliga på Noom-appen. Noom

NoomDen växande populariteten och de imponerande resultaten som folk ser talar för sig själva. Men vad är det, exakt? Hur fungerar det?

• Alla målspecialister är utbildade i kognitiv beteendeterapi för att hålla ditt sinne på rätt spår. Det här är en stor sak som skiljer Noom från resten - ett fokus på att ändra dina vardagliga vanor och beteenden så att din framgång kan bli en livstid av hälsa och välbefinnande. Att hitta roten till dåliga vanor och lära sig att avvärja triggers kan vara stora spelförändrare!

• Din upplevelse av Noom kommer att anpassas just för dig, baserat på dina behov, mål, kroppstyp, atleticism och till och med budget. Med en-till-en-stöd och täta incheckningar kommer din målspecialist att kunna ge dig råd utifrån ditt eget liv, oavsett om du har ett evenemang på gång, känner dig orolig eller vill testa att bli vegetarian, till exempel. De kan också svara på alla frågor och ge oändliga uppmuntran och idéer!

• Noom kombinerar bantning, fitness och psykologi för att vara ett allsidigt program som du kan konsultera för nästan vad som helst när det kommer till fitness och viktminskning. Den har till och med verktyg som ett matspårningssystem och en stegspårare så att du kan se exakt hur bra du gör. Dessutom kommer du att få kontakt med andra Noomers som är i samma båt!

Noom verkar ha svaren på alla problem, och det är därför det är det bästa av det bästa. Du kommer att finna seriös glädje i att arbeta mot både stora och små mål med Noom!

För- och nackdelar med Noom

En Noom-målspecialist som uppmuntrar en Noom-användare i appen. Noom

Fördelar:

• Ett program som täcker både kost och träning, plus mer, så att du inte behöver konsultera flera företag/coacher
• Designad för att hjälpa dig att hålla fast vid dina hälsosamma vanor och mål på lång sikt, inte bara tillfälligt
• Incheckningar med din målspecialist och förmågan att kommunicera med andra i appen kan hjälpa dig hålla dig ansvarig
• Lär dig om kost och fitness så att du kan förstå djupare betydelser
• Kan hjälpa dig att lära dig mer om dina svagheter och triggers och hur du kan undvika och/eller skingra dem
• Du kan göra allt hemifrån

Nackdelar:

• Efter din 14-dagars provperiod kommer Noom att kosta pengar, så det är bara gratis under en kort tid
• Eftersom det är appbaserat kommer du inte att kunna få verklig hjälp från din målspecialist med övningar osv.
• Noom skapar inte videoträning

Nooms 2-veckors rättegång, förklarat

Ett exempel på en fråga i Nooms introduktionsquiz. Noom

Noom erbjuder två gratisveckor av sin app, vilket ger dig tillräckligt med tid för att få en känsla för den och låter dig utforska alla dess många funktioner. Efter två veckor kommer du att kunna bestämma dig om du vill fortsätta och utforska ännu mer av vad programmet har att erbjuda!

Det är helt enkelt att komma igång! Allt du behöver göra är att göra en supersnabb frågesport (inte den typ du kan misslyckas med) för att bestämma dina mål och låtaNoomkänna till din nuvarande livsstil, kost. etc. Det är anpassat redan från början. Du kommer att svara på grundläggande frågor om din längd, vikt och ålder, och sedan kan du välja ut vilka typer av mat du gillar att äta och hur ofta du äter under dagen. Du kommer också att svara på frågor om fysiska och mentala hälsotillstånd - eftersom dessa också kan påverka din kost- och träningsrutin!

Vi älskar att se det redan från början, eftersom vissa dietplaner ofta kan resultera i misslyckande för att inte göra det. Frågesporten kan ta mindre än en minut att slutföra, och i slutet anger du din e-post för att se en uppskattning av dina potentiella resultat och komma igång med din Noom-provperiod. Du behöver inte hantera några irriterande telefonsamtal eller långa konsultationer. Om du behöver chatta mer har du din målspecialist!

Du kommer snabbt att lära dig att en del av varför Noom är bra är att det inte finns ett stort tidsåtgång. Du kan spendera så mycket tid du vill med appen och utforska recept och artiklar. Ska du på semester och vill ta en snabb paus? Inga problem. Superbestämd? Behåll appikonen på din startskärm!

Efter 14 dagar kommer din kostnadsfria provperiod att förvandlas till en betald plan, även om du har möjlighet att spara pengar med det - vi förklarar nedan!

Hur mycket kostar Noom efter rättegången?

Efter att din två veckors provperiod är över kan du välja att fortsätta med Noom för ett litet pris. Det här kommer inte att kosta samma sak som att anlita en personlig nutritionist eller tränare på gymmet - eller ens använda en annan app - och den goda nyheten är att om du registrerar dig för en längre plan kommer du att spara mer pengar.

Om du registrerar dig för bara en månads Noom i taget kommer det att kosta $59. Men om du registrerar dig för ett 12-månaders åtagande kommer det att kosta dig mindre än $17 per månad. Det är en stor skillnad! Du kan också registrera dig för två, tre, fyra, fem och sex månaders planer, alla med fallande prisnivåer, även om helårsplanen definitivt är det bästa värdet!

Är Noom värt att betala för?

Om du är fast besluten att göra en positiv förändring kan du göra det medNoomför mycket mindre pengar än du kanske någon annanstans. Gymmedlemskap kostar vanligtvis minst $40 per månad, men ett helårs engagemang för Noom är mindre än hälften av det priset. Personliga tränare och nutritionister tar ofta ut minst $60 per timme, vardera!

Hur kan jag avbryta Noom?

Nooms prenumerationsportal där du kan säga upp ditt medlemskap. noom-avbryt

Behöver du avbryta ett tag eller känner att Noom inte är något för dig? Avbryt din provperiod eller prenumeration i appen genom att gå till Inställningar och klicka på Hantera prenumerationer. Följ bara stegen för att avbryta därifrån. Du kan även säga upp dig på prenumerationsportalen på din dator. Du har fortfarande tillgång till alla dina prenumerationsfunktioner fram till slutet av din faktureringsperiod!

Noom vs. WW

Noom och WW (tidigare kända som Weight Watchers) har några liknande egenskaper men också några grundläggande skillnader. Deras matspårningssystem fungerar annorlunda, eftersom Noom använder ett färgkodningssystem medan WW använder sitt SmartPoints-system. Noom kommer också automatiskt med veckovisa incheckningar med din målspecialist, medan WW erbjuder olika planer som ger eller inte ger coaching, beroende på vad du betalar.

Exempel på Noom-recept

Som vi nämnde, bland de många saker somNoomger dig en ständigt växande lista med läckra och hälsosamma recept så att du kan börja med glädje laga mat hemifrån oftare, även om du inte ser dig själv som en erfaren kock.

Du hittar saker som smörgåsfria lunchrecept, som en Chipotle Chicken Quinoa Burrito Bowl, gröna smoothie-recept som faktiskt smakar gott, som Tiki Green Smoothie-receptet för viktminskning, ultraenkla slow cooker-recept som Crockpot Italian Potatis eller Pumpkin Spice Seedy Slow Cooker Granola och till och med efterrätter utan bakning som Choklad Jordnötssmör Havregryn No-Bake Cookies!

Måltidsförberedelser kan till och med bli en trevlig del av din rutin med Noom, och det kan verkligen hjälpa dig att göra saker enklare för dig under hela veckan, oavsett om du tar med lunch till kontoret eller försöker hindra dig från att äta för mycket hemma. Du kan fortfarande njuta av dina favoritgodis också – låt bara din målspecialist hjälpa dig att planera!

Poängen

Noomkommer säkerligen att imponera under din första två veckor långa testperiod, men den är alltid full av överraskningar - så du kan räkna med långsiktig framgång när du fortsätter med det. Det har aldrig funnits en bättre tid att anmäla sig. Även när livet kommer snabbt mot dig, så länge du känner dig stark, fokuserar på ditt välmående och förbereder dig med rätt stöd, vet vi att du kan hantera det. Det här är ett tidsbegränsat erbjudande, så låt oss göra det här!

Se det!

Anmäl dig till engratis provversion av Noommedan den fortfarande är tillgänglig!

Bläddra bland mode-, skönhets- och hälsoprodukter. Kolla också in våra presentguider.

Det här inlägget kommer till dig av Us Weekly's Shop With Us-team. Shop With Us-teamet syftar till att lyfta fram produkter och tjänster som våra läsare kan tycka är intressanta och användbara, som t.exansiktsmasker,självbrunare,leggings i Lululemon-stiloch alla de bästa presenterna till alla i ditt liv. Valet av produkter och tjänster är dock inte på något sätt avsett att utgöra ett stöd från vare sig Us Weekly eller någon kändis som nämns i inlägget.

Shop With Us-teamet kan få produkter gratis från tillverkare för att testa. Dessutom får Us Weekly ersättning från tillverkaren av de produkter vi skriver om när du klickar på en länk och sedan köper produkten som visas i en artikel. Detta styr inte vårt beslut om huruvida en produkt eller tjänst presenteras eller rekommenderas. Shop With Us arbetar oberoende av reklamsäljteamet. Vi välkomnar din feedback på mail. Glad shopping!