Kändisyogagurun Gurmukh Kaur Khalsa förklarar varför Cindy Crawford, Demi Moore, Miranda Kerr och fler stjärnor älskar hennes undervisningsstil

Gurmukh Kaur Khalsa, en lärare i Kundaliniyoga och pionjär inom prenatal yoga, har lockat en rad A-lister inklusiveCindy Crawford,Demi Moore,Miranda Kerr,Gwyneth Paltrow,Courtney Love,Al Pacino,Russell Brand,Rosanna Arquetteoch mer till hennes praktik och det finns en anledning varför. För er som inte är bekanta med Kundalini är det en typ av yoga som gillar fansBritney Spears,Gisele BundchenochJennifer Anistonför att nämna några.

Kundalini skiljer sig från vinyasa-stil eller hathayoga och innehåller repetitiva rörelser som att röra armarna upp och ner medan du använder specifika andningstekniker, håller ställningar och skanderar mantran.

Kändisar efter bebiskroppar: hetaste före-och-efterbilderna

Läs artikeln

Gurmukh satte sig ner medUs Weeklytorsdagen den 23 maj på ett Kundalini-evenemang som arrangeras avHej Yogai L.A. till förmån förManjushree tibetanska barnhemoch avslöjade varför kändisar älskar hennes undervisningsstil.

För Gurmukh är det mer än ett uppmärksamt träningspass. Det är en vetenskap som kan ge dig din egen bättre hälsa, mer lycka och mer helhet och det fungerar, säger hon.

Cindy Crawford, Demi Moore Miranda Kerr yoga

Yogalärare Gurmukh vid Kundalini Yoga-eventet på Alo Yoga till förmån för Manjushree Orphanage.

Kundalini sägs hjälpa på alla områden i livet från kropp till sinne. Folk lämnar mina klasser och känner sig lugna, glada, lätta och skrattar och fortsätter, tillägger Gurmukh.

7 måste-ha yoga-tillbehör för den ultimata zen-övningen

Läs artikeln

När det gäller varför kändisar attraheras av det: De känner att de kan vara sig själva. Så mycket av underhållningsindustrin får folk att tro att de måste sätta upp en show. När du sätter dig på mattan och ställer in dig och gör Kundaliniyoga, kan du säga: 'Jag är den jag är. Jag mår bra av det utan allt skräp utanför.

Även om det kan låta intensivt, säger Gurmukh att hennes främsta mål är att ha det bra med yoga. Min stil är att jag gillar att ha kul. Jag gillar att se till att människor har roligt i hjärtat och har skratt och glädje. Jag tar bort allvaret, konkurrenskraften och jämförbarheten ur det, säger honOss. Det handlar inte om att komma till nivå 2, 3 eller allt det där. Vi yogar bara för oss själva.

Stjärnor som svär genom meditation: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox och fler Explain Benefits

Läs artikeln

Om du precis ska börja med yoga, avslöjar 76-åringen att du kan börja långsamt och lätta på det. Du kan ha långa eller korta meditationer, men det grundläggande är bara att säga 'Tack'. Jag gick upp i morse. Vad kan jag göra för att hjälpa den här världen och ge frid och glädje till den här världen och till mig själv?'

Gurmukhs dagliga rutin? Jag går upp innan solen går upp och jag tänder ett ljus. ...Jag känner mig lycklig och fridfull nästan hela dagen. Det försvinner inte.