Stjärnor som svär genom meditation: Connie Britton, Jenna Dewan, Megan Fox och fler Explain Benefits
- Kategori: Kändiskropp
Megan Fox och Connie Britton. Rich Polk/Getty Images; Vera Anderson/WireImage/Getty Images
24
Andas in, andas ut, säg om — få zen! Hollywoodstjärnor leder ofta ledningen för wellnesstrender, och meditationspraktiken är inte annorlunda.
Kändisar frånConnie BrittontillMegan FoxtillPaul McCartneyär kända för att hålla sig centrerade genom att ta allt från tre till 10 minuter eller mer om dagen för att meditera. Andra stjärnor och affärsmän talar om fördelarna med att meditera dagligen – vilket kan inkludera allt från att minska ångest till att stoppa rynkor och få en glödande hud till att minska stress och inflammation till att förbättra sömnen till att få energi och bekämpa trötthet.
Oavsett om du funderar på att utöva Transcendental Meditation (känd som TM), Mindfulness Meditation, Vipassana Meditation, Loving Kindness Meditation, en Moving Meditation som yoga eller helt enkelt anta ett mantra och fokuserad andning, det finns en teknik för dig!
Bläddra igenom för att ta reda på vad kända skådespelare, sångare, TV-värdar och andra meditatorer har avslöjat om de mentala, fysiska och andliga fördelarna med att fortsätta meditation.
Lyssna på Us Weekly's Hot Hollywood när redaktörerna för Us varje vecka bryter ner de hetaste underhållningsnyheterna!