Adeles före detta pilatesinstruktör diskar på sin massiva viktminskning: Det är '90 procents diet'

• Kategori: Kändiskropp

En stor bedrift!Adelehar visat upp henne drastisktviktminskning— från stranden tillAnkbondefödelsedagsfest – ända sedan hon började tappa kilon 2019.

Långt innan hon debuterade sin slimmade figur medan hon semestrade medHarry StylesochJames Cordeni Anguilla den 3 januari gick hon till gymmet efter att ha fött sin son Angelo, nu 7. Adeles tidigare pilatesinstruktör,Camilla Goodis, som är en personlig tränare och livscoach, hjälpte sångerskan att starta sin träningsresa efter den brasilianska infödingens kunder,Ayda FieldochRobbie Williams, rekommenderade att paret arbetar tillsammans.

Adeles fantastiska kropps- och stilförvandling genom åren

Läs artikeln

Så jag tränade henne och den roliga historien är att jag faktiskt inte hade en aning om att det var Adele, berättar Goodis exklusivtUs Weekly.Hon har precis fått sitt barn. Vid den tiden var hon postnatal. Hon var fortfarande väldigt försiktig i sin träning. Så Pilates var faktiskt perfekt för henne. Och i slutet av sessionen gick hon. Hon var riktigt cool. Och så jag sa till Ayda: 'Hon såg ut lite som Adele.'

Adele deltar i The Brit Awards på O2 Arena i London den 21 februari 2012 och vid Drakes födelsedagsfirande i Hollywood den 23 oktober 2019. Jonathan Short/AP/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis noterar att hon hjälpte Adele att gå ner i vikt efter bebisen, men hon är inte ansvarig för sin nuvarande viktminskning. På den tiden var Adele angelägen om att stärka sin bäckenbotten.

Hon fick bokstavligen bara sitt barn vid den tiden och så det var mest att känna musklerna som inte kunde kännas längre och gå milt och skonsamt, förklarar hon. Det är därför Pilates är fantastiskt eftersom du kan arbeta extremt hårt eller så kan du arbeta super skonsamt mot kroppen och försöka få tillbaka de muskler du tappat. Så jag jobbade på hennes nedre rygg, mycket core-rörelser, mycket bäckenbotten. Mycket överbryggning så att hon kan känna tillbaka det hon inte kunde känna längre.

Kändisars viktminskning och förvandlingar: före- och efterbilder

Läs artikeln

Adele deltar i The Brit Awards på O2 Arena i London den 21 februari 2012 och vid Drakes födelsedagsfirande i Hollywood den 23 oktober 2019. Toby Hancock/Shutterstock; iamKevinWong.com/MEGA

Goodis tror dock inte att Adeles senaste viktminskning var strikt genom träning eftersom hon observerade att Rolling in the Deep sångerskan inte är en träningsperson.

Hello-sångerskan, som delar Angelo med exmaken Simon Konecki, avtäckte först en mindre ram när hon poserade för en bild med Spice Girls i juni. Några månader senare anlände Adele till Drakes 33-årsfest i oktober i en svart klänning. Registrerad dietist och läkarassistent Heather Struhl berättadeOssonsdagen den 8 januari att hon uppskattar Adelehar totalt tappat cirka 70 pund.

Bästa kändiskost- och fitnesstips

Läs artikeln

Inledningsvis, om flera kilo viktminskning sker snabbt, kan detta vara en förlust av vattenvikt. För Adele verkar detta ha varit en gradvis viktminskning under de senaste månaderna, vilket är optimalt för hälsan, förklarade hon. Övervikt är kopplat till sjukdom, och viktminskning rekommenderas ofta av hälso- och sjukvårdspersonal som ett sätt att förebygga och behandla.

Goodis menar samtidigt att Adeles nya kropp till 90 procent verkar bero på en bättre diet. Tror jag att hon tränade galet? Det gör jag inte, säger GoodisOss. Jag tror att hon ändrade sin livsstil, som att äta bättre, träna måttligt. Vägen att gå ner i vikt är egentligen inte mycket träning. Det är faktiskt din mun. Och jag säger till alla mina kunder: 'Du kan träna 10 timmar om dagen, om din kost är dålig kommer du inte att se framgång.' Det är den verkliga sanningen.

Med rapportering av Marc Lupo