Kändisar som överlevde hjärtinfarkt: Bob Harper, Alex Trebek, Rosie O'Donnell och fler

Överlevande av hjärtinfarkt

Bob Harper och Rosie O'Donnell. Nathan Congleton/NBC/NBCU Photo Bank/Getty Images; Jamie McCarthy/Getty Images

9Spa2_123021_600x338

Varje februari gör American Heart Month medvetenhet om en viktig och ofta förbisedd kris: hjärthälsa, hjärtattacker och hjärt-kärlsjukdomar. Hjärtsjukdom är den vanligaste dödsorsaken bland både män och kvinnor i USA, enligt Office of Disease Prevention and Health Promotion. Ännu en ögonöppnande statistik? Varje år är hjärtsjukdom ansvarig för vart fjärde dödsfall i hela landet.

Hjärtattacker kan hända nästan vem som helst - oavsett ålder, kön, kost eller konditionsnivå. Detta är något som vissa kändisar - inklusiveBob Harper,Kevin Smith,Susan LucciochRosie O'Donnell— vet alltför väl. Men medan dessa stjärnor var olyckliga nog att ha en stor kardiovaskulär händelse (oavsett om det var en hjärtinfarkt eller akut hjärtoperation för att förhindra hjärtstopp), hade de också turen att överleva. Nu använder de sina Hollywood-plattformar för att sprida medvetenhet med inspirerande berättelser, verkligt samtal om symtom och hälsoråd.

De goda nyheterna om hjärtsjukdom är att du kan vidta åtgärder för att minska dina chanser att utveckla den. Förutom att bibehålla kolesterolnivåerna och få screeningar för att kontrollera om det finns blockeringar i artärerna, involverar dessa åtgärder främst allmän välbefinnande: anpassa din kost för att lägga till hälsosammare mat från frukosten, få blodet att pumpa genom att passa in mer motion och rörelse i din dag ochhantera stressnivåer.

DeAmerican Heart Associationerbjuder enkla tips för små saker du kan göra varje dag för att minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. Bland deras bästa råd: Gå minst 20 minuter om dagen, drick minst en kopp kaffe i veckan, se till att du får i dig mycket fibrer (läs: frukt och grönsaker) i din kost, sikta på sju till åtta timmars sova en natt och försök sänka stressnivåerna (roligt faktum: enligt organisationen hjälper det att kramas!).

Nedan kan du ta reda på vilka kändisar som har överlevt hjärtinfarkter och läs om deras ansträngningar för att hjälpa till att kämpa för din tickers hälsa.