Ned 25 pund på South Beach-dieten visar Jessie James Decker upp sin mest tonade kropp hittills

Jessie James Decker Bikini

South Beach Diet/ MEGA

8KN95_011222_600x338

Jessie James Deckerbetyder affärer! Eftersomatt skriva på med South Beach Dietefter hennes tredje barns födelse i mars 2018 har sångerskan tappat hela 25 kilo! Men kanske ännu mer imponerande: Hon fick massor av muskler. I fotoshoots för dieten visar kändistalespersonen upp inte bara henneviktminskning, men hennes kraftigt tonade armar, ben och midja också.

Jag tror att många kvinnor är besatta av ordet 'mager'. Och om det är ditt mål är det bra, säger Decker. För mig mår jag bra av att vara frisk och känna mig vältränad. Jag föredrar att ha lite extra kött på benen och muskeltonen så att jag orkar plocka upp och leka med mina barn. Kittenish-grundaren, som också designar en stövellinje för JustFab, tillägger att det är känslomässigt viktigt att hålla sig positiv till kroppen: jag tror inte att vi ska vara besatta av hur smala vi borde vara eftersom jag känner att det är en ohälsosam syn på hur våra kroppar ska vara. Jag tycker att vi ska fokusera på att känna oss starka och friska och vara den bästa versionen av oss själva.

För Decker, 31, kommer den känslan tack vare en rigorös träningsrutin. Jag älskar verkligen hög intensitet, riktigt snabba [träningspass] och jag gillar tunga vikter, sa stjärnanOssi januari 2019. Min bror har ett träningsprogram, så min bror tränade mig massor, och jag tränar medShawn Boothför. Faktum är att den Nashville-baserade tränaren ochUngkarlalum arbetar också med sin man, före detta proffsspelareEric Decker.

All den aktiviteten kräver gott om näringsrik mat, vilket Decker hittar med hjälp avsödra stranden— en plan liknande denkändisälskad keto-dieti sitt fokus på högprotein, lågt socker, lågkolhydratmat. Jag känner mig aldrig berövad på det här programmet och jag vet att jag fyller på min kropp med massor av bra protein och grönsaker, vilket alltid har varit nyckeln för mig, säger stjärnan, som noterar att hon är tillbaka till sin bröllopsdagsvikt på 115 pund: jag Jag har återfått mitt självförtroende och har den energi jag behöver för att upprätthålla mitt galna liv!

Decker älskar att hon kan ta med sig den förpackade maten på bussen2019 turné. Du kan göra det även när du inte är hemma med de frysta måltiderna som kommer hem till dig, sa honOssfrån South Beach. Det är bara mycket protein och grönsaker. Som sagt, hon är inte rädd för att unna sig när hon vill. Exempel: det älskade receptet på chokladkaka från henneBara Jessiekokbok!

Bläddra igenom för att se de fantastiska bilderna på den solbrända och tonade countrysångaren på stranden och få fler kosttips!