Kändisar som svär vid LED-rött ljusterapi: Lär dig om dess fördelar, behandlingar hemma

Stars Who Swear av Red Light Therapy

Chrissy Teigen, Kate Hudson och Kourtney Kardashian. Shutterstock (3)

elvaKN95_011222_600x338

Nyfiken på vad LED-rött ljusterapi gör?Ossför! Lyckligtvis har kändisar som länge har använt behandlingen på kontoret och hemma spelat på några av fördelarna, och det finns gott om forskning för att stödja påståendena.

FriskvårdspionjärKourtney Kardashianpublicerade ett foto på sig själv med en glödande mask på $2 000 på Instagram långt tillbaka 2016, vid ett möte med kändisestetikern Shani Darden. (En annan kund till Darden? She-of-the-most-glow,Jessica alba.) Eftersom Kardashian delade den bilden har många andra stjärnor, inklusiveChrissy Teigen,Kelly Rowland,Lena Dunham,Emma StoneochReal Housewives i New York CitysCarole Radziwillhar lagt upp bilder på liknande rött och blått ljus ansiktsterapi sessioner. Andra, inklusiveOlivia Munn, har berättatOssde har sina egna utrustningsuppsättningar i sina hus.

Sedan Kardashian och Alba delade med sig av sina första bilder har LED-ljusterapiapparater för hemmabruk kommit ut på marknaden i växande antal och till olika prisklasser. Som Arizona-baserad estetiker Cherie Callahan, som länge har använt lysdioder i sin praktik, berättarOss, rött ljusterapi penetrerar huden och verkar genom att öka blodflödet och syre, cellernas föda. Detta påskyndar cellulära processer inklusive cellomsättning samtidigt som det hjälper till att minska inflammation och förbättra kollagen. Översättning: Minskade fina linjer och rynkor samt mer smidig hud. (Spektrumet inkluderar inte UV-ljus, så exponering är säker.)

Träningskrigare har också tur. Tekniken har expanderat förbi ansiktsfokuserade masker till handhållna enheter och husvänliga hängande paneler, vilket innebär att du även kan rikta ljuset någon annanstans på din kropp för att hjälpa till att behandla inflammation, ledvärk och muskelvärk. Till den punkten är vi partiska tillJoovv Go, en uppladdningsbar trådlös enhet för $295 som vi nyligen testade. (Pro-tips: Det är lätt att kombinera en morgonsession för att fylla ansiktet med endaglig meditationsövning.)

Fördelarna som behandling med rött ljus och nära infrarött ljus (NIR) har på kroppen fungerar på liknande sätt, vilket många proffsidrottare har upptäckt. De två viktigaste är effekterna på att öka energin i cellen, vilket i sin tur gör att cellen och organet får mer energi för att utföra sin funktion och reparera, Ara Suppiah, MD, biträdande professor vid University of Central Florida Medical School och en akut- och idrottsmedicinare, berättarUs Weekly. Han tillägger till exempel att ökad energi i en muskelcell gör att den kan dra ihop sig hårdare och reparera sig själv efter träning. Behandlingar som görs på kontoret tenderar att vara mer kraftfulla, men enheter hemma kan hjälpa dig att upprätthålla mellan sessionerna eller bara ge en liten boost på egen hand.

Bläddra igenom för att se kändisarna som har använt LED-ljusterapi och hör vad de har att säga om hur det hjälper dem!