Hur Robin Wrights träningsprogram gav henne ett ben i karriären

• Kategori: Kändiskropp

Sedan charmade publiken i sin utbrytande filmroll som Buttercup på 1987-taletPrinsessbruden,Robin Wrighthar medverkat i filmer som t.exForrest Gump,OkrossbarochBlade Runner 2049. Dessutom spelar hon den politiska frun Claire Underwood i Netflix-serienKorthusoch har mottagit sju Primetime Emmy Award-nomineringar och en Golden Globe Award.

Och 2017 spelade Wright med i succéfilmenWonder Womansom Antiope, krigaren som tränar vår hjältinna. Uppenbarligen behövde den 52-åriga skådespelerskan vara i fantastisk form. Lyckligtvis hennes träningsschema förKorthusgav henne ett ben.

Kändisar galna för Keto

Läs artikeln

Under inspelning av 2013-taletKorthus, Wright satte sig på Paleo-dieten. Som namnet antyder innehåller Paleo-dieten endast de livsmedel som var tillgängliga för människor från paleolitikum - det vill säga från ungefär 3,3 miljoner år sedan. Dessa basvaror inkluderar högkvalitativa animaliska proteiner, hälsosamma fetter, frukt och grönsaker med låg stärkelse.

Fördelen med dessa livsmedel är att de minskar risken att drabbas av hjärt-kärlsjukdom genom att sänka blodtrycket, hjälpa till medviktminskning, minskar akne och främjar bättre övergripande fysisk styrka och smidighet.

För träning har Wright alltid gillat att hålla det enkelt. Ingen bergsklättring eller klubbsvingande som forntida människor, bara något beprövat och sant.

Att springa får allt gjort, eller hur? Wright har sagt. Täcker allt.

Kändisars viktminskning och förvandlingar

Läs artikeln

Men skådespelerskan medger att de specifika kraven påWonder Womankrävde att hon tog det upp ett snäpp ... eller tre. Trots allt skulle hennes Amazon-krigare visa mer lår och biceps än någonsin tidigare.

Vi skulle rida i en timme, mindes hon, sedan körde vi från stallet till studion och styrketränade i en timme — tunga vikter och korta reps för att snabbt bygga storlek.

Lyckligtvis besparades Wright den högre graden av träning för superhjältefilmen som hennes medspelare i rollerna fick utstå.

Jag fick bara fem veckor, erkände hon, eftersom jag var påKorthusoch jag gjorde inte hälften av vad de andra tjejerna gjorde.

Naturläkemedel

Kändisars första Oscarsframträdanden

Läs artikeln

När Wright inte tränar för att spela ett politiskt djur eller en kampmaskin är hennes träningsrutin mer grundläggande. Hon springer fortfarande, lyfter vikter och yogar.

Hennes favoritpass involverar träningsprogrammet Zumba, som är en latininspirerad dans- och aerobic-kur.

Med Zumba dansar du, du rör dina höfter. Så roligt, avslöjade hon.

Bästa kändisstrandkroppar 2019

Läs artikeln

När det gäller åldrande har Wright antagit en mer avslappnad attityd, en som är lika botande och nödvändig som alla fysiska eller kostprogram.

En av de största dygderna är acceptans, eller hur? hon har föreslagit. Det är en kamp att göra det. Det är en övning; det är en muskel du måste träna för att acceptera saker som är svåra att acceptera. Och acceptera de saker du inte kan ändra på. Och ändra de saker du kan.

Men hennes inställning är inte helt rosa.

Jag gräver inte de bruna fläckarna jag har i den här åldern, erkände hon en gång rakt på sak. Men gissa vad? Du måste välkomna dem alla.