DWTS Lindsay Arnold tränar magmuskler till Taylor Swifts 10-minutersversion av 'All Too Well'

Ett bra träningspass och gråt i ett! Precis som oss,Lindsay Arnoldhar lyssnat påTaylor Swift10 minuterversion av All Too Well,så hon utveckladesen intensiv abs fitness regimför att enkelt passa in i låtens varaktighet.

Lindsay Arnolds dotter Sage och fler 'DWTS'-bebisar som stödjer proffsen

Läs artikeln

10 minuter Absoch ja, jag planerade att detta skulle passa perfekt med @taylorswift 10-minutersversion av All Too WellVarsågod, denDansa med stjärnornaproffs, 27, textade en Instagram-video torsdagen den 18 november, tillsammans med hashtags för All Too Well abs abs workout och rörelse.

I sitt inlägg, Moves With Linds grundarebröt ner stegenför fans av sociala medier att enkelt följa med: Gör varje rörelse 1-5 i följd i 30 sekunder, upprepa 4x [och] byt sida efter 2 varv för rörelser som behöver det.

Se detta inlägg på Instagram

Ett inlägg delat av Lindsay Arnold Cusick (@lindsarnold)

Utah-infödingen filmade sig själv när hon tog sig an varje träningssteg och tog på sig en grå tvådelad outfit och vita sneakers.

Håll ryggraden pressad mot golvet, skrev Arnold medan han gjorde crunches med ett ben som hölls i luften i en 90-graders vinkel.

Varje 'Dancing With the Stars'-proffs genom åren: var är de nu?

Läs artikeln

Därefter höll balsalsdansösen en sidoplanka och noterade, engagera kärnan och behåll den från att kröka sig tillbaka.

Hon rådde senare följare att hålla sina nacke långa och axlar relaterade medan de gjorde sit-ups innan hon påminde dem om, Glöm inte att svalka dig i slutet av rutinen.

När Så du tror att du kan dansaalundesignar inte träningspass tillden 31-åriga Pennsylvania-infödingens återinspelade hits, hon har varitdansa upp en storm påDWTSsäsong 30, där hon samarbetades med BachelorMatt Jamesframförhans chockerande eliminering i oktober.

Till min otroliga partner @mattjames919tack för att du gjorde den här säsongen så minnesvärd, njutbar och rolig varje dag, den förraDWTSchamp textade anInstagramhyllning efter att de lämnat tävlingen. Du är äkta, snäll, rolig, hårt arbetande och en av de roligaste människorna att ha. Jag är så stolt över dig!! Att komma in på den här upplevelsen med noll dans- eller prestationsbakgrund och ge det hela veckan efter vecka och verkligen förbättra SÅ mycket!!! Jag kunde inte vara mer stolt över att vara din tränare, partner och vän. Jag kommer att sakna att dansa med dig SÅ mycket och kommer mest att sakna våra karaoke-repetitionssessioner, sena NYC-pizzor och kakkvällar med Sagey och @rachaelkirkconnell älskar er båda så mycket!tack alla för ert stöd och kärlek till oss den här säsongen!

Stjärnor delar sina rutiner för hemmaträning

Läs artikeln

Sedan de lämnade showen har Arnold uppträtt i olika gruppnummer under hela ABC-tävlingsserien, förberedd förett underhållande finalnummerunder måndagen den 22 november, liveavsnittet.

Jag är på väg till repetition för ett riktigt speciellt framträdande som vi gör på måndag kväll, retade hon via Instagram Story onsdagen den 17 november. Jag är superexalterad!

Swift för hennes del,släppte henne ominspeladNettoalbum tidigare denna månadmed 30 spår, inklusive ett tidigare ohört10 minuters tolkning av All Too Well.Vid sidan av skivsläppet, denKatterskådespelerskadebuterade en kortfilm för den långa låten,som medverkadeDylan O'BrienochSadie Sink.

Lyssna på Watch With Us för att höra mer om dina favoritprogram och för de senaste TV-nyheterna!