Danica Patrick stöder roliga träningspass: 'Kalorien du förbränner bryr sig inte om hur du gör det'

Danica Patrick tränar

Danica Patrick Med tillstånd från Danica Patrick/Instagram

Danica Patrickälskar att dela sina träningspass med sina Instagram-fans, oavsett om det är CrossFit-pass, zen-stunder på hennes yogamatta eller lotushandstående.

Kändisar som gör Hot Yoga för sina bästa kroppar

Läs artikeln

Men tisdagen den 23 juli gjorde det pensionerade NASCAR-proffset klart att hon stödjer fitness i vilken form det än tar. Lägger upp ett sminkfritt foto på sig själv bärandes linne och baddräkter och strålande när hon sitter på en strand,skrev Patrick, Varför gå till ett gym när du kan leka i sanden?!

Att träna har säsongsbetonade val precis som frukt och grönsaker. När det är trevligt ute gillar jag att komma ut...för snart är det inte ett alternativ, fortsatte hon i sin bildtext. Konsekvent kondition handlar om att hitta roliga alternativ och att inte bränna ut sig. Kalorien du förbränner bryr sig inte om hur du gör det. ️

Bästa träningstips för kändisar: Superfit-stjärnor avslöjar sina träningshemligheter

Läs artikeln
Se det här inlägget på Instagram

Jag började utöva yoga omkring 2000. Det tog fram till 2014 att förbinda mig till viss konsekvens. Och under 2019 har jag insett att meditation och andning verkligen är där tillväxten kommer ifrån. Pranayama. Meditation. Kroppen följer andan och sinnet. . Försök bara att ta 3 djupa andetag med slutna ögon och se om du inte kan låta bli att slappna av. Det går in i praktiken. Ett andetag för varje rörelse och när du stannar i en pose för att fördjupa den öppnar andningen dig. Yoga är en bra övning för att försöka hårdare och släppa taget. De är var och en nödvändig vid vissa tidpunkter... ungefär som livet.

Ett inlägg som delas avDanica Patrick(@danicapatrick) den 19 juni 2019 kl. 15:55 PDT

Den 37-åriga racerbilsföraren – som bekräftade i januari 2018 att hon dejtar Green Bay Packers quarterbackAaron Rogers— pratar ofta på Instagram om fördelarna med att hitta en yogapraktik.

I juni avslöjade Patrick att hon hade börjat öva runt 2000, men hon åtog sig inte att vara konsekvent förrän 2014. Och 2019 har jag insett att meditation och andning verkligen är där tillväxten kommer ifrån,hon skrev. Pranayama. Meditation. Kroppen följer andan och sinnet. Hon uppmuntrade sedan läsarna att ta tre djupa andetag, blunda och se om du inte kan låta bli att slappna av ... yoga är en fantastisk träning för att försöka hårdare och släppa taget.

Stjärnor som svär genom meditation

Läs artikeln

Patrick välkomnar också massor av svettig intensitet i hennes träningsprogram, inklusive att lyfta vikter och göra intensiva kretsar i CrossFit-stil. På Instagram i majhon delade på ett typiskt träningspass, vilket inkluderade 50 marklyft på 95 pund, 50 burpees, 50 främre knäböj med 75 pund, 50 tår till stången, 50 35 pund kettlebellsvingar och 50 alternerande utfall med 25 pund.

Den Wisconsin-födda idrottaren lovade också sina följare i samma inlägg att hennes kommande podcast, Pretty Intense – som hon planerar att lansera senare i sommar – kommer att innehålla ett visuellt element också. Uppenbarligen spelar vi inte bara in ljud utan även video, skrev hon.