Avslöjat! Dessa steg kan hjälpa dig att gå ner 10 kg på bara 1 månad
- Kategori: Handla Hos Oss
Us Weekly har affiliate-partnerskap så vi kan få ersättning för vissa länkar till produkter och tjänster.
De första 10 kilona. De är läskiga, de är spännande, de är svåra, de är oförutsägbara. Vi pratar om de första 10 kilona du tappar under enviktminskning resa, självklart. Att gå ner 10 pund är ofta det första stora målet på någons väg mot hälsa och välmående, och det känns så bra när du når det.
Du kanske tappar dessa kilon snabbt om du provar en detox-te- eller juicerengöring, men i slutändan kommer dessa tekniker att ta tillbaka den vikten direkt under de kommande dagarna och veckorna. Om du vill göra en mer hållbar förändring behöver du en plan som passar just dig. Det är därförNoomexisterar!
Noom
Se det!Registrera dig för en provversion avNoomi dag!
Noomär ett app-drivet hälso- och viktminskningsprogram som kopplar upp varje enskild användare med sin egen helt personliga plan, till och med inrätta alla med sin egen målspecialist som kan erbjuda en-mot-en-support. Nyfiken på vilka typer av förändringar Noom kommer att hjälpa dig att göra när du väl har börjat ditträttegång?Företagets blogg sammanställde åtta stegdu kommer att fokusera på att hjälpa dig att gå ner 10 pounds på bara en månad, och vi kommer att lägga ut dem åt dig!
Det första steget är att logga din mat. Detta betyder inte att begränsa dig själv. Istället kan du användaNoomapp för att spåra dina ätbeteenden och hjälpa dig att bygga upp en medveten plan framöver – fortfarande inklusive dina favoritgodis. Det leder oss till det andra steget, som är att fokusera på mindfulness. Du vill ha en plan som får dig att må bra inifrån och ut!
Noom
Se det!Registrera dig för en provversion avNoomi dag!
Det tredje steget är att äta en mängd olika livsmedel. Istället för att äta samma hårdkokta ägg och vanlig kyckling varje dag, njut av måltiden och var kreativ med hälsosamma recept. Du kommer inte att ge upp så snart om du inte är så uttråkad med dina måltider. Att hitta dessa recept är med i steg fyra, vilket är att skapa en plan. Det är härNoomshjälp är ett måste. Eliminera stress genom att vara förberedd! Åh, och kom ihåg att dricka vatten. Det är det sjunde steget. Sätt dig in i det om du inte är van vid det!
Det sjätte steget är att hitta och införliva en aktivitet du tycker om i din rutin. Rolig fysisk aktivitet är bra för kropp och själ. Det behöver inte ske i gymmet. Och när du väl är trött kan du gå vidare till steg sju, vilket är att få tillräckligt med sömn. Det kan vara tufft, men det är nödvändigt. Att sova under sex timmar per natt kan faktiskt leda till viktökning!
Det åttonde och sista steget är att omfamna upp- och nedgångar. Viktminskning är inte linjär, så det är bäst att förvänta sig och acceptera eventuella bakslag så att du kan komma tillbaka på rätt spår snabbare. Vissa saker kan du bara inte undvika. Och för de du kan? Noom kommer att vara där för att backa upp dig!
Se det!Registrera dig för en provversion avNoomi dag!
Hur man slutar äta när du är uttråkad och börja göra framsteg istället
Läs artikelnKolla in fler av våra val och erbjudanden här !
Bläddra bland mode-, skönhets- och hälsoprodukter. Kolla också in våra presentguider.
Det här inlägget kommer till dig av Us Weeklys Shop With Us-team. Shop With Us-teamet syftar till att lyfta fram produkter och tjänster som våra läsare kan tycka är intressanta och användbara, som t.exansiktsmasker,självbrunare,leggings i Lululemon-stiloch alla de bästa presenterna till alla i ditt liv. Valet av produkter och tjänster är dock inte på något sätt avsett att utgöra ett stöd från vare sig Us Weekly eller någon kändis som nämns i inlägget.
Shop With Us-teamet kan ta emot produkter gratis från tillverkare för att testa. Dessutom får Us Weekly ersättning från tillverkaren av de produkter vi skriver om när du klickar på en länk och sedan köper produkten som visas i en artikel. Detta styr inte vårt beslut om huruvida en produkt eller tjänst presenteras eller rekommenderas. Shop With Us arbetar oberoende av reklamsäljteamet. Vi välkomnar din feedback på mail. Glad shopping!