Tränaren Tracy Anderson avslöjar hur Tracee Ellis Ross underhåller sin 'ålderslösa' kropp

• Kategori: Kändiskropp

Det senaste året har belastat många människors träningsplaner, men det är inte fallet med Tracee Ellis Ross . De Svartaktigt Skådespelerskan, 48, har hållit sig i form under hela pandemin med hjälp av en kändistränare Tracy Anderson , som har fått sina kunder att svettas via Zoom.

Tracee Ellis Ross djärvaste ögonblick av läppstift

Läs artikeln

Hon är en fantastisk person, berättade Tracy Anderson Method-skaparen, 46 Us Weekly exklusivt av Pattern-grundaren fredagen den 14 maj. Hon är så fin. … Hon älskar att få kontakt med livet, och hon sms:ade mig i början av pandemin en vacker video där hon tackade mig för att jag gjorde mina livelektioner.

Klasserna var öppna för allmänheten, inte bara kändisar, utan Golden Globe-vinnaren följde med hemma som alla icke-kända fans.

Tracy Anderson och Tracee Ellis Ross Shutterstock (2)

Jag tyckte bara att det var fantastiskt att hon tog på sig att bara öppna sin bärbara dator och träna tillsammans med alla andra, från sitt hem på det där väldigt verkliga sättet, berättade Anderson Oss , och tillägger att stjärnan också gör privata sessioner med tränare.

Hälsoexperten sa att Ross är alldeles för cool för träningspass som bara fokuserar på ett område åt gången. Hon jobbar på hela kroppen, förklarade Anderson. Det är verkligen underutvecklat att säga, som 'Åh, jag vill bara jobba med det här' eller 'Jag vill bara jobba med det.' Allt hänger ihop. … Hon respekterar hela sin kropp och hon arbetar med hela sin kropp.

Även om Hög not stjärnan är extremt upptagen, noterade Anderson att hon definitivt tränar minst tre gånger i veckan.

Stjärnor som har slagit tillbaka mot Body-Shamers

Läs artikeln

Hon har alltid varit fantastisk, Indiana-infödingen, vars anhängare också inkluderar Jennifer Lopez , Gwyneth Paltrow , Karlie Kloss , Nicole Richie och victoria beckham berättade Oss . Hon har alltid varit frisk. Så jag känner att det bara handlade om för mitt arbete med henne håller all hennes naturliga skönhet tidlös . Jag tror att det inte finns tillräckligt med respekt och erkännande [av] att bara hålla din kropp från att åldras, vet du?

Anderson, som kommer att lansera träningsmaskinen Anderson Moto Air Pro Reformer i sommar i Hamptons, sa att Ross huvudsakliga träningsmål är att respektera hennes liv och visa upp sig för sin hälsa, vilket innebär att hon äter bra förutom att passa in i sin träning sessioner.

En av de saker som är så häftiga med henne är att hon bara kommer att sätta på musik och släppa och visa hur det där frigörandet av känslor ser ut genom att bara röra sig i hennes kropp, delade fitnessgurun. Om folk prenumererar på ett program som mitt, av någon anledning, till och med bara sätta på musiken och dansa - jag vet att det låter så tråkigt, men det är så bra för dig.

Se Tracee Ellis Ross bästa röda mattan-looks

Läs artikeln

Tränaren föreslog också att göra ett stjärndiagram där du ger dig själv en stjärna varje gång du genomför ett träningspass eller till och med bara börjar röra på dig.

Om du är någon som bara kan låta dagen komma ifrån dig, och ditt känslomässiga jag som inte vill börja träna vinner varje dag över ditt fysiska jag eller ditt intellektuella jag som vet bättre, så kanske skaffa dig lite stjärndiagram där varje dag du gör det mår du bra av att göra det, sa hon. Genom att använda ett exempel som Tracee reser hon sig och hon gör det för sig själv ... även om det är online. Och det är ett riktigt coolt exempel att ge människor.

Med rapportering av Diana Cooper

Lyssna på Us Weekly's Hot Hollywood när redaktörerna för Us varje vecka bryter ner de hetaste underhållningsnyheterna!