Kristin Cavallari har det 'bästa förhållandet' med sin hälsa hon någonsin haft: 'Jag släpper mycket'

• Kategori: Kändiskropp

Gör det på egen hand!Kristin Cavallarimår bättre om sin hälsa än hon någonsin har gjort - och hon kom dit utan hjälp av några personliga tränare eller dietister.

Kristin Cavallari och Jay Cutlers sötaste ögonblick med sina tre barn

Läs artikeln

Det är viktigt att ge oss själva nåd och inte slå oss självaHillsalun, 34, berättadeUs Weeklyexklusivt fredagen den 14 maj. Under så många år i början av 20-årsåldern var jag allt eller inget. Jag har den bästa relationen jag någonsin haft med mat och hälsa eftersom jag har släppt mycket av den kontrollen. Det handlar om konsekvens - fortsätt bara att dyka upp.

Relaterat: Prova Noom Diet & Weight Loss-appen gratis

Läs artikeln

Uncommon James-grundaren sa att fitness är väldigt viktigt för henne, men erkände att honslappnade av lite under coronakrisen. Som alla andra har min tränings- och hälsorutin varit upp och ner under karantänen, men jag har äntligen kommit tillbaka på rätt spår, förklarade hon. Jag lyfter vikter, men jag tränar cirkel för att hålla uppe pulsen. Jag började också göra hotyoga då och då. Jag gör det inte så ofta som jag skulle vilja, men jag älskar det när jag kan få det att hända.

Kristin Cavallari. Shutterstock

Ett av hennes bästa tips för att hålla en hälsosam kost? Äta middag vid barnens bord. Den tidigareMycket Cavallaristjärnan delar sönerna Camden, 8, och Jaxon, 7, och dottern Saylor, 5, med sin främmande make,Jay Cutler. Paret meddelade sin splittring i april 2020 efter sju års äktenskap.

Jag äter med mina barn varje kväll klockan 17.15, berättade realitystjärnanOss. Jag tycker att jag sover bättre när jag äter så tidigt. Och jag äter tillräckligt så att jag inte är hungrig innan jag går och lägger mig.

Kourtney Kardashian, Tom Brady och fler stjärnor som håller sig till hälsosam kost

Läs artikeln

Cavallari följer inte en specifik måltidsplan, men hon betonar vikten av att äta mat så nära det naturliga tillståndet som hon kan. Sättet jag äter på är en livsstil, delade hon. Ekologiskt så ofta som möjligt, massor av grönsaker, kött, nötter och frön, komplexa kolhydrater som bovetesobanudlar, bär, massor av fett – jag äter till och med smör.

Några av hennes favoritmåltider inkluderar äggröra med getost, avokado och sauterad spenat till frukost och en stor sallad till lunch. Till middag piskar hon ihop enchilada-grytor, burrito-skålar och poké-skålar. Mina barn älskar pasta, tillade hon. Vi använder bruna risnudlar eller linsnudlar.

Hon gör inte avhämtning särskilt ofta, men när hon besöker en restaurang låter hon sig själv gå vild. Jag lagar middag 90 procent av tiden. Jag tror att det är viktigt eftersom det är det enda sättet att verkligen veta vad som finns i maten, sa hon. När jag går ut och äter eller åker på semester äter jag vad jag vill och då njuter jag verkligen av det.

Efter så många år av att arbeta med en tränareDansa med stjärnornaalun känner sig säker nog att planera sina egna träningspass, som hon försöker göra fyra till fem gånger i veckan i minst 45 minuter per dag.

Trailer för 'The Hills' säsong 2: Kristin återvänder, Brody och Audrina Kiss?!

Läs artikeln

Jag gillar att ha en viss muskeldefinition utan att vara skrymmande eller se 'knepig ut', sa hon och noterade att hon tränar minst ett ben- eller rumpafokuserat träningspass under varje pass. Att se resultat får mig att vilja pressa hårdare och gör mig upphetsad på gymmet. Jag kan ärligt säga att min rumpa har blivit mycket större av att ha varit konsekvent på gymmet och jobbat med det det senaste året. Dessa resultat inträffar inte över en natt. Det är viktigt att ha tålamod och hålla kursen.

Med rapportering av Diana Cooper

Lyssna på Us Weekly's Hot Hollywood när redaktörerna för Us varje vecka bryter ner de hetaste underhållningsnyheterna!