Kourtney Kardashians kompletta Keto-måltidsplan: valnötter, ostburgare och mer

Kategori: Mat

Kourtney-Kardashian-Blomkål-ris-keto-mat

Nathan Congleton/NBC; Infoga: Getty Images

Hon är en dam med en (mat)plan!Kourtney Kardashianger andra en titt på vad hon äter varje dag medan hon är på keto-dieten, en notoriskt strikt ätregim som förbjuder livsmedel som spannmål, bönor och sockerhaltiga juicer.

DeHåller med i Kardashiansstar har varit på och av keto-dieten flera gånger under de senaste åren och startade den igen för tredje gången i juni 2020.

Den fettrika dieten har tagit sig tillbaka till Kourts kök. Som hon har delat tidigare har hennes läkare praktisera keto under korta perioder för att hjälpa till att avgifta metaller och gifter från hennes kropp, ett inlägg om henne Poosh webbplats förklaras i juli 2020. Realitystjärnan använder en glukos- och ketonmätare för att övervaka hennes blodsockernivåer för att kontrollera om hon är i ketos eller inte.

Inlägget noterade också att även om Kardashian personligen älskar att ha en keto-plan, är den inte lämplig för alla och de som är intresserade av att prova bör konsultera en läkare först för att säkerställa att den passar din allmänna hälsa.

En avKourtney & Kim tar New YorkAluns go-to-måltider medan du är på keto är en avokadosmoothie. Den hälsosamma drycken, som stjärnandryck till frukostde flesta morgnar, innehåller en urkärnad avokado, macadamianötmjölk, vaniljbensbuljong, Stevia, för att lägga till en touch av sötma, och en handfull andra ingredienser.

Mums! Kourtney Kardashian äter våfflor, Double Stuf Oreos på 'Cheat Days'

Läs artikeln

Även om den kaliforniska infödingen vanligtvis väljer mellan en av två grönsaksfyllda sallader till lunch, tillåter hon sig också en godbit då och då. Som hon förklarade i Poosh-inlägget inkluderade några av hennes senaste avlat fyra små skivor av LHC x Poosh-kakan (som inte ens slog henne ur ketos) och en cheeseburgare (utan bullen) som hon njöt av när hon var hos syster Khloé Kardashians hus.

Kourtney, som tidigare var på keto-dieten i juni 2019 och igen 2017, försvarade det på sina Instagram-berättelser i juli 2020 och skrev, Diabetes finns i min familj och min dr. låter mig också kolla mina glukosnivåer när jag gör keto för de som också ifrågasätter det... Tack alla för er omtanke.

Hon fortsatte: Och till alla er som säger att keto är ohälsosamt, min dr. låter mig göra det under korta perioder för att hjälpa detoxa metaller eller gifter.

Som hon förklarade under dieten i juni 2019: Min plan den här gången är att äta minimalt med kolhydrater och inga spannmål, bönor eller baljväxter. Jag fokuserar mina måltider på färska grönsaker och magra proteiner. Jag äter tre måltider om dagen utan mellanmål däremellan, om möjligt.

Scrolla ner för att se vad stjärnan tycker om när han är på keto!