Kändislöpare: Reese Witherspoon, Wells Adams och fler stjärnor som joggar efter fitness
- Kategori: Kändiskropp
Kevin Mazur/WireImage
17
Visst, Hollywood svämmar över av träningstrender från cykelklasser till olika typer av heta pilates till dansbaserade konditionspass, avancerat HIIT-arbete med dyra kändistränare och till och medget yoga. Men det visar sig att många stjärnor svettas på det mest klassiska sättet av alla: med en gammaldags joggingtur.
Kändislöpare kommer i alla ränder, från de som pysslar med kortdistansspurter till de som loggar seriösa mil. Det finns superhängivna, typReese Witherspoon— som regelbundet springer runt i sin stadsdel i Los Angeles ensam, med vänner, med sina hundar eller ibland med ett av hennes tre barn —Wells Adams,Heidi KlumochKarlie Kloss. Och så finns det andra stjärnor som gillar att springa på morgonen när de är på semester på stranden, eller de som tränar för att springa 10K-lopp ellermaraton för välgörenhet.
Oavsett körsträcka kan du inte motbevisa de kardiovaskulära fördelarna med det kostnads- och modefria träningspasset. Och när det gäller förbrända kalorier per minut kan löpning inte slås. Enligt aRapporterafrån American Council on Exercising (ACE), bränner en person på 140 pund cirka 10,8 kalorier per minut, eller 648 i timmen, när han joggar. När du springer hoppar den siffran till 13,2 kalorier per minut eller hela 792 i timmen. (Att spela tennis förbränner däremot cirka 6,9 kalorier per minut för en person av samma storlek.)
Sedan finns det naturligtvis de energihöjande, känslomässiga,meditativoch andra personliga fördelar med att träna när du är ute. SomJulie Bowensa en gång att löpning är den snabbaste endorfinträff jag kan få. Jag gillar att göra det väldigt tidigt på morgonen, innan alla går upp. Det ger mig ett klart huvud och liksom nollställer klockan. Det är som 'OK, jag fick det ur vägen. Nu kan jag ta itu med människor.
Fortsätt att bläddra efter bilder av kändisar som slår ut på trottoaren – du kanske blir förvånad över vem du ser!