Kämpar du med Keto? Varför Noom kan vara rätt för dig

• Kategori: Handla Hos Oss

Sponsrat innehåll. Us Weekly får ersättning för denna artikel samt för köp som görs när du klickar på en länk och köper något nedan.

Den ketogena dieten, mer allmänt känd som keto-dieten, är en av de mest populära dieterna i världen - men medan så många människor har provat det som ett sätt att nå sina hälsomål, har inte alla hittatFramgångmed det. Keto är en diet med låg kolhydrathalt och hög fetthalt som bara tillåter 20 till 50 gram kolhydrater per dag i våra måltider, i motsats till genomsnittet 225 till 325 gram. Detta lågkolhydratintag leder till att kroppen skapar ketoner för att använda som bränsle, bränna fett och gå ner i vikt istället för att behålla den. Är detta verkligen en realistisk metod?

Handla hos oss: Det bästa viktminskningsprogrammet, speciellt för de som har provat allt

Läs artikeln

Ett stort problem med keto är att det tenderar att vara ohållbart. För många är det inte en realistisk livsstilsförändring som kommer att ha någon form av varaktighet. Att ha en sådanstrikt dietsom involverar konstant måltidsplanering, förberedelser och beräkningar är överväldigande till den grad att det kan ta över ditt liv och ditt mentala välbefinnande. Detta är särskilt fallet för vegetarianer och veganer, eftersom keto kretsar mycket kring kött. Det kan också innebära att i samma sekund som vi bestämmer oss för att ge keto en paus, kommer alla våra framsteg nästan omedelbart att gå förlorade.

Noom

Se det: Starta dinfriskvårdsresamed entvå veckors provavNoomi dag!

Även om ketos mål är att göra oss friska, kan det faktiskt ibland göra tvärtom. Biverkningar kan inkludera obalanser i blodkemi, uttorkning, pirrighet, förstoppning, yrsel, illamående, trötthet och dålig andedräkt. Det beror på att inte alla kommer att trivas av exakt samma typ av diet. Vi behöver något speciellt anpassat för vår egen kropp, sinne och livsstil - och det är det någotNoom.

Noomär ett appdrivet dietprogram som förbereder oss med en personlig plan gjord just för oss, eftersom alla inte passar in i genomsnittet - och det är inte alls dåligt! Alla och varje kropp är unik, därför är varje plan på Noom också unik. För att komma igång behöver nya användare bara ta en 30-sekunders utvärdering och svara på enkla frågor om våra mått, livsstil och mål. Vi kommer sedan att få ett datum för när vi kan förvänta oss att nå vårt mål, vilket motiverar oss ännu mer att komma igång.

Noom

Se det: Starta dinfriskvårdsresamed entvå veckors provav Noom idag!

Så hur fungerar det? Vi behöver inte lägga tid på att försöka lista ut det själva. VarjeNoomanvändaren tilldelas en målspecialist för att hjälpa till vid varje steg på vägen. Dessa målspecialister är utbildade i kognitiv beteendeterapi för att inte bara hålla vår kropp frisk utan även vårt sinne så att vi kan ha långsiktig framgång.

Tillsammans med veckovisa individuella målsättningar och supportsessioner med vår målspecialist, förbinder Noom oss också med en gemenskap av andra användare för motivation. Appen ger oss också konsekvent artiklar och tips för att hålla oss på rätt spår så att vi når våra mål både stora och små. Det betyder att vi firar varje gång vi går ner ett till två kilo per vecka, eller tar ett visst antal steg per dag - inte bara när vi når vår målvikt.

Noom har nästan fyra miljoner matparningsalternativ, hundratusentals matvaror och näringsinformation från över 850 restauranger, vilket tar bort alla svårigheter som kommer från att beräkna med keto eller använda andra kaloriräknare. Den bästa delen av allt? Vi kan se vad Noom handlar om så fort vi registrerar oss för vår alldeles egna 14-dagars provperiod, vilket kan vara just nu. Så vad väntar vi på?

Se det: Starta dinfriskvårdsresamed entvå veckors provav Noom idag!

Kolla in fler av våra val och erbjudanden här!

Bläddra bland mode-, skönhets- och hälsoprodukter. Kolla också in våra presentguider.

Det här inlägget kommer till dig av Us Weeklys Shop With Us-team. Shop With Us-teamet syftar till att lyfta fram produkter och tjänster som våra läsare kan tycka är intressanta och användbara, som t.exansiktsmasker,självbrunare,leggings i lululemon-stiloch alla de bästa presenterna till alla i ditt liv. Valet av produkter och tjänster är dock inte på något sätt avsett att utgöra ett stöd från vare sig Us Weekly eller någon kändis som nämns i inlägget.

Shop With Us-teamet kan ta emot produkter gratis från tillverkare för att testa. Dessutom får Us Weekly ersättning från tillverkaren av de produkter vi skriver om när du klickar på en länk och sedan köper produkten som visas i en artikel. Detta styr inte vårt beslut om huruvida en produkt eller tjänst presenteras eller rekommenderas. Shop With Us arbetar oberoende av reklamsäljteamet. Vi välkomnar din feedback på mail. Glad shopping!