Högt blodtryck? Låt Noom guida dig genom DASH-dieten
- Kategori: Handla Hos Oss
Sponsrat innehåll. Us Weekly får ersättning för denna artikel samt för köp som görs när du klickar på en länk och köper något nedan.
Det finns så många anledningar till att man går på diet.Viktminskningär naturligtvis ett primärt bekymmer för många, men det behöver inte vara den enda anledningen till att du försöker förändra saker och ting. Hälsan ska alltid komma först och en bra kost kan göra mycket för att förbättra din vardag, både fysiskt och mentalt. Ibland,det kan till och med vara livsviktigtatt förbättra din hälsa.
Om du tenderar att ha högt blodtryck är en diet som kan väcka ditt intresse DASH-dieten. DASH står för Dietary Approaches to Stop Hypertension, så du vet direkt att det inte bara handlar om att tappa storlekar. Det handlar om att ta hand om dig själv - viktminskning kan bara komma med det. Men hur tar man egentligen på sig DASH-dieten? Det är därNoomkommer in.
Noom
Se det!Registrera dig för en provversion avNoomi dag!
Noom är ett app-drivet hälso- och friskvårdsprogram där varje enskild persons plan är utformad specifikt för dem. Framtiden för hälsa är här, och den är personlig, människor! MedanNoomkan hjälpa dig att spåra dina steg och din mat och hålla koll på dina mål, du kommer också att få en-mot-en-stöd från en målspecialist som kan hjälpa dig att vägleda dig genom DASH-dieten (eller någon annan typ)!
Den största förändringen du kommer att göra när du börjar DASH-dieten är att sänka ditt natriumintag. Att ta salt ur maten du älskar kan låta läskigt och intetsägande, men när du har Noom har du massor av recept att kolla in, medan din målspecialist kan hjälpa dig att plocka fram andra ingredienser för att piffa upp din mat, som t.ex. örter, vinäger eller zest. De kan hjälpa dig att bygga upp din inköpslista för att förvara ditt skafferi med hälsosamma snacks. Du kommer att vilja spara söta godsaker för sällsynta tillfällen, men du kanske snart kommer att upptäcka att du inte kommer att missa dem!
Noom
Se det!Registrera dig för en provversion avNoomi dag!
För att få lite mer in i det nitty-gritty, kommer DASH-dieten att få dig att anpassa dig till en mindre bearbetad livsstil. Färre fryst mat, mer färsk frukt och grönsaker. Du kan börja välja mejeriprodukter med låg fetthalt och börja handla specifikt efter magra proteiner och fullkorn. Du kommer snart att upptäcka att det kan bli lite knepigt att beställa på en restaurang, men oroa dig inte - Noom kan hjälpa dig, oavsett om det handlar om att ge dig tips om vad du ska beställa eller att påminna dig om att dricka mycket vatten för att spola ut det överflödiga natriumet!
MedNoomvid din sida (och på din telefon), kan övergången till DASH-dieten vara lättare än du tror. Men vad händer om du faktiskt behöver testa något nytt, eller om du helt enkelt vill prova något annat? Inget problem. Din målspecialist hjälper dig att räkna ut en plan som fungerar bäst för både din hälsa och dina mål. Dessutom kommer du att ha en hel gemenskap av andra Noomers att heja på dig!
Se det!Registrera dig för en provversion avNoomi dag!
Undrar du varför du fortfarande är hungrig? Så här tillfredsställer du din mage
Läs artikelnKolla in fler av våra val och erbjudanden här !
Bläddra bland mode-, skönhets- och hälsoprodukter. Kolla också in våra presentguider.
Det här inlägget kommer till dig av Us Weekly's Shop With Us-team. Shop With Us-teamet syftar till att lyfta fram produkter och tjänster som våra läsare kan tycka är intressanta och användbara, som t.exansiktsmasker,självbrunare,leggings i Lululemon-stiloch alla de bästa presenterna till alla i ditt liv. Valet av produkter och tjänster är dock inte på något sätt avsett att utgöra ett stöd från vare sig Us Weekly eller någon kändis som nämns i inlägget.
Shop With Us-teamet kan få produkter gratis från tillverkare för att testa. Dessutom får Us Weekly ersättning från tillverkaren av de produkter vi skriver om när du klickar på en länk och sedan köper produkten som visas i en artikel. Detta styr inte vårt beslut om huruvida en produkt eller tjänst presenteras eller rekommenderas. Shop With Us arbetar oberoende av reklamsäljteamet. Vi välkomnar din feedback på mail. Glad shopping!