Fitness-influencer Kelsey Wells delar fantastiska före-och-efter-foto av en viktminskning på 3 kg
- Kategori: Kändiskropp
Kelsey Wells Med tillstånd av Kelsey Wells/Instagram
Med över 2,5 miljoner Instagram-följare,Kelsey Wellsär en av de mest inflytelserika #fitfluencers online. Och hon använder sin plattform för att visa vilken enorm skillnad att träna gör i kroppssammansättning, om inte siffran på skalan.
Kändisars viktminskning och förändringar: före- och efterbilder
Läs artikelnTorsdagen den 10 oktober delade PWR-träningsprogrammets grundare otroliga före-och-efter-bilder på sig själv i svarta bikinis med sex år och bara tre kilos mellanrum.
På den första bilden är Wells 24 år och väger 145 pund. På den andra bilden är hon 30 år gammal och väger 142 pund - men den visuella skillnaden är fantastisk. Medan 5-fot-6 och en ½-tums tränare ser frisk ut och har ett normalt BMI på 23,1 på den första bilden, visar det andra fotot henne tonad från topp till tå med en smal midja och mycket imponerande sexpack magmuskler. Ändå, sa proffset till fansen, att det inte är någon estetisk skillnad hon ville ha med dessa bilder.
Bästa träningstips för kändisar: Superfit-stjärnor avslöjar sina träningshemligheter
Läs artikeln
Kelsey Wells Med tillstånd av Kelsey Wells/Instagram
Jag förstår mer än du kanske tror, började Wells sin långa bildtext. Jag vet hur svårt det är att bli aktiv när man har en stillasittande livsstil och ser träning som den ultimata sysslan. Jag förstår kampen som kommer när du dricker mer läsk än vatten, äter mer snabbmat än grönsaker och ser 'hälsosam kost' som extrema restriktioner eller modedieter. Jag förstår hur det känns att upprepade gånger bestämma sig för att börja, bara för att 'sluta' mindre än en vecka senare. Jag förstår stressen av att känna att det är för långt att gå, när en hälsosammare livsstil verkar vara en oöverstiglig bedrift. De där sakerna är svåra.
Men, konstaterade hon, att träna behöver inte vara straffande - det behöver inte heller handla om en siffra på skalan. Det slutliga målet för att komma i form bör vara att avstå från en negativ syn på din kropp och ett giftigt sätt att tänka.
Den enda skillnaden som betyder något mellan dessa bilder är inte visuell, det är SJÄLVKÄRLEK, skrev hon. Min kropp var vacker då. Men jag var OSUS mentalt, känslomässigt och fysiskt och därför kunde jag inte se det. Att använda fitness som mitt primära verktyg för självförstärkning resulterade i samtidiga fysiska och mentala förändringar, men låt mig vara tydlig - MIN HÄLSA, LYCKA, FÖRTROENDE OCH SJÄLVKÄRLEK bygger inte på estetik. Det är inte så det fungerar.
Kelsey Wells Med tillstånd av Kelsey Wells/Instagram
Get It Girl! Jameela Jamils bästa citat om body-shaming, kostkultur och kvinnohat
Läs artikelnHon avslutade sitt inlägg med ett stärkande, kroppspositivt meddelande: Du är modig. Du är stark. Du är kraftfull. Vet du att? Att avslöja och upptäcka denna sanning för dig själv och IN dig själv – självförstärkning – är vad fitness är till för. Det handlar om att ta hand om vår HÄLSA. Mentalt, emotionellt och fysiskt.️#screwthescale.
Wells publicerade en liknande jämförelsebild 2016, där hon också inkluderade ett foto av hur hon såg ut på 122 pund. Senare samma år delade hon ett foto på sig själv med en uppsvälld mage som blev viral.