'Biggest Loser'-tränaren Erica Lugo klappar tillbaka mot troll och säger till henne att hon är för 'stor': 'I Was Sick' på programmet

Inte här för det.Största förlorarentränareErica Lugohar ägnat flera år åt att jobba på sin kondition och bli sitt friskaste jag - och bryr sig inte om vad någon har att säga om det.

Stars klappar tillbaka mot Body Shamers

Läs artikeln

Tisdagen den 22 juni, Lugo, 33,har delat ett långt inläggföljer en Instagram-användare som kritiserar hennes vikt. I morse vaknade jag av en kommentar som sa till mig: 'Du ser stor ut och inte portionerad. För någon som äter nyttigt och tränar mycket är du stor. Du kanske inte vill vara hälsocoach’ (fortsätt läsa. Jag bryr mig inte om den faktiska kommentaren kontra vad den kan göra med människor som inte har förmågan att klara sig ännu), började hon tillsammans med en spegelselfie. Dags att tilltala elefanten i rummet: För år sedan när du såg mig på TV. Jag var sjuk. Jag var mentalt och känslomässigt olycklig. Fysiskt gick min kropp på fel väg även om den firades för att vara 'liten'.

Ägaren till Fit Love Studio fortsatte med att förklara hennes problem med att äta genom åren.

Erica Lugo Med tillstånd av Erica Lugo/Instagram

Jag gjorde allt som stod i min makt för att förbli 'liten'. Jag begränsade maten, jag tänkte på att binga och rensa och ärligt talat gjorde jag det för ÅR SEDAN. Jag satt i badrummet medan jag filmade och grät. Gråt i timmar innan ätstörningstankarna fortsatte att säga till mig 'Bara rensa ut, det hjälper dig att hålla dig smal', skrev hon. Jag minns att jag gick in i hår och smink en morgon på BL set och min fantastiska makeupartist Maddie sa 'dina ögon är svullna.' Har du inte sovit bra?’ Jag ljög och sa till henne att jag slängde och vände mig hela natten när jag i verkligheten satt i badrummet med knäna instoppade mot bröstet och grät och hindrade mig från att rensa. Fram till den minut som jag var tvungen att ge mig iväg för inspelning nästa morgon. Ja. Jag satt i det där badrummet i över 10 timmar. Jag gjorde aldrig utrensning men de tankarna kom rusande tillbaka från mitt förflutna.

Kändisars viktminskning och förvandlingar: före- och efterbilder

Läs artikeln

Lugo har delat med sig av sin träningsresa via Instagram genom åren. Innan hon blev tränare vägde hon 320 pund. Till slut gick hon ner 160 pund, slogs och slog sköldkörtelcancer, startade sitt eget fitnessföretag och öppnade ett gym. I september 2020,hon genomgick en hudborttagningsoperation.

Lös hud har varit en del av min [viktminskning] resa i 5 år. Jag har alltid varit okej med det, skrev hon på Instagram då. Det har varit mitt kampärr, men ju mer jag börjar bygga muskler och blir smalare jag blir, desto mer lös hud byggs upp. Ingen mängd träning eller näring hjälper de lösa hudfickorna på mina höfter och mage. jag harfattade beslutet att ta bort det. Det var inget lätt beslut. Det är något jag har forskat i i flera år.

I sitt nya inlägg förklarade Lugo att hon kände press när hon bara filmade från sig själv, även om alla på inspelningsplatsen påminde henne om hur vacker hon var.

Erica Lugo USA Network/YouTube

Efter att ha filmat och fastnat i lockdown sa jag till mig själv att jag får hjälp igen, berättade hon i tisdags. Jag ville bryta 'trainer'-formen att behöva passa in i en viss storlek. Måste vara smal med en 6-pack. Jag var glad över att kunna visa unga tjejer att man kan vara stark, tjock, kurvig och en badass. Men den gamla mentaliteten och ätstörningstankarna kom rusande tillbaka. Jag kämpade med restriktioner, med att alltid vilja ha en hög kaloriförbränning. Etc. Jag ville inte längre vara en fånge av mattankar, förbrända kalorier och att jämföra min kropp med andra. Under lockdownen förnekade jag att jag ens ville ha hjälp. Jag visste att jag behövde det men gjorde jag det VERKLIGEN? Jag kom ren till min man och berättade för honom om mina tidigare kamper och att jag var rädd att jag skulle gå in på den vägen igen. Att jag var rädd för att leva ett liv med att alltid vilja och jaga 'att vara liten' 2020 var ett år då jag kom till verklighet med mig själv. 2021 har varit ett år av professionell hjälp. Jag har gått upp cirka 10 kg sedan jag var som smalast. Jag är inte en 'jackad' som jag en gång var. Jag har lite mer jiggle.

Före och efter! Se 'Biggest Loser'-rollen från premiär till final

Läs artikeln

Fitnessgurun fortsatte med att tillägga att hon hör dem som kämpar i tysthet som hon brukade. Jag vet hur det känns. Jag förstår dig. Världen förstår inte interna kamper och det är upp till oss att söka hjälp för att klara oss, skrev hon. Det finns en väg ut. Det finns hjälp. Du är starkare än din ED även när du känner att du inte är det.

I juli 2020 avslöjade Lugo exklusivt förUs Weeklyatt hon ständigt fått kritik via sociala medier, även från fitnesscommunityt .

Jag fick mycket värme för min kroppstyp att vara tränare i programmet, och jag ville vara som, 'Skruva på dig.' Jag är väldigt stolt över det, sa hon på Watch With Us-podden då. Jag har celluliter och bristningar. Jag är stark som fan, men det har ingen inverkan på hur fantastisk jag kan träna och hur stark jag är eller hur kunnig jag är om fitness. … Jag har fått några DM:s från några välkända fitnessinfluencers som säger: 'Du borde nog tona ner ditt sätt att predika om fitness' eller 'Du är inte riktigt en så bra tränare.'