We Tryed Body av Simone, som Reese Witherspoon och Emmy Rossum: Here's What Happened

• Kategori: Kändiskropp

https://www.instagram.com/p/0f3GUyihZD/

Reese Witherspoon,Sandra Bullock,Naomi Watts,Julianne HoughochEmmy Rossumalla har avundsvärda kroppar. Och de tränar alla medSimone De La Rue, grundaren avBody av Simonestudior i L.A. och NYC.

Studiorna erbjuder fem 55-minutersklasser: Dance Cardio; Hela kroppen; Höfter, lår, bullar; Övre kroppen; och Tramp Cardio på ministudsmattor. Vi har intervallträningstekniker som kombinerar konditionsdans och konditionering för att rikta in sig på överkroppen, underkroppen och kärnan, berättar tränaren De La RueOss. Danskoreografin är lätt att följa, men kommer att lämna dig droppande av svett och leende öra mot öra.

FOTO: Diet Secrets of the Stars

Läs artikeln

Med dessa resultat (och Houghs mage) i åtanke,Ossanlitade seniorredaktören Allison Baker för att ta itu med företagets 8-veckors plan för total kroppsförnyelse från november till början av januari. (Priserna varierar från $800 till $900, beroende på stad, och inkluderar obegränsade klasser, en privat träningsutvärdering, tillgång till onlineträning och ett exempel på måltidsplan.) De tar före och efter mätningar och foton, så det finns ingen ursäkt att slappa av. . Det ultimata målet: Avvärja semesterpounds och krympa in på det nya året!

BILDER: Heta gymträningar Kändismammor älskar

Läs artikeln

Zoe Buckman

Här är vad som hände.

Vecka 1–3

För att starta programmet träffar jag NYC:s utbildningschef Alice Ramshaw för min personliga konditionsutvärdering. Efter serier av arm-, ben- och magövningar säger hon att min kärna är stark (gå mig!), men jag måste arbeta på min flexibilitet (jag visste att undvika yoga som pesten var ett dåligt drag). Hon rekommenderar att jag börjar med fyra till sex lektioner i veckan och arbetar upp till fem eller fler med dubbellektioner på helgerna. Ange min panik över att passa i alla dessa klasser.

Nästa upp: min första BBS-dans-cardio-klass. Jag har tränat dans förut, men jag är så glad att jag står på bakre raden för det här. Instruktören tar oss igenom fyra koreograferade rutiner - som alla i klassen verkar känna till förutom jag - och vi avslutar med en serie mage och armar med vikter på 3 pund. Jag dryper av svett och är fast besluten att bemästra dessa danser.

Jag startar också Simones föreslagna rengöring, som är ett program för att äta rent, som eliminerar mejeri, gluten, socker och koffein i två veckor. De första två dagarna är tuffa eftersom jag saknar bekväma, ta-och-gå-alternativ som granolabars. Men efter några dagar har jag bemästrat måltidsförberedelser och jag packar luncher och grönsakssnacks som ett proffs.

Vecka 4–6

Jag är inte riktigtBeyonce, men jag känner mig äntligen bekväm med att skaka den i klassen. Tricket: De upprepar rutinerna, så ju mer du går desto snabbare lär du dig. Och jag går mycket. Efter Ramshaws förslag går jag ungefär åtta lektioner i veckan, inklusive två på lördagar och söndagar. Mina vader är ganska ömma och jag ser BBS-instruktörerna mer än min egen rumskamrat, men jag har inget emot det - speciellt när de börjar berömma mig för hur stark jag ser ut i klassen.

Jag är utanför stan för Thanksgiving, men jag håller utvecklingen uppe genom att träna online varje dag och inte bli galen med kolhydrater. Jag unnar mig lite men byter ut potatismos mot en bakad sötpotatis och fyllning mot ångade strängbönor.

Zoe Buckman

Vecka 7–8

Jag känner mig mer tonad och min form har förbättrats. Mina biceps och triceps känns starkare under armdelen av lektionen när vi curlar och sträcker oss för flera plågsamma set, och jag behöver inte längre ta pauser under glute sångerna, där vi pulserar våra ben från en händer-och-knä-position.

Fullständigt avslöjande: Holiday ätande - och cocktails - är lite av ett bakslag. Ändå är jag säker på att gå in på mina sista mätningar. Och resultatet: Jag har krympt 8,5 tum, inklusive midja, biceps och lår. Jag kommer särskilt inte att sakna de 2 tum jag tappade från midjan!

Framstegen inspirerar mig att anmäla mig till fler Body by Simone-klasser i januari. Nyårslöfte: att flytta upp till första raden. Jag kommer för dig, Reese!