Stjäl Sarah Wayne Callies hemligheter för att hålla dig lugn och frisk
- Kategori: Underhållning
Att döma av hennes roller på dramer som t.exThe Walking Dead,Flykt från fängelseoch för närvarande USA:s sci-fi-hitKoloni(torsdagar kl. 22.00),Sarah Wayne Callieshar inget emot lite spänningar i hennes arbetsprojekt. Men när hon är hemma på landsbygden i British Columbia, trivs skådespelerskan med friskvårdsvanor som lugnar hennes sinne och stärker hennes kropp. Så här ser en vanlig dag ut.
Med tillstånd av Sarah Wayne Callies
Upp och på dem! Callies börjar sin dag mellan 7 och 8 på morgonen i sitt hönshus, där hon har fostrat Rhode Island Reds i fem år. Jag ville känna mig kopplad till vad jag äter, säger stjärnan. Jag ger dem gårdagens klipp; de ger mig dagens ägg till frukost. Hon toppar två från morgonens drag med salsa eller sojasås.
FOTO: Beyonce, Prince, Rihanna och andra fantastiska kändisporträtt gjorda av mat
Läs artikeln
Med tillstånd av Sarah Wayne Callies
Skådespelerskan på 9 fot utövar yoga dagligen, ofta i hatha-stil eftersom den är enkel och bärbar. (Medan hon filmar kommer hon att anlända en halvtimme för tidigt för att göra en session i sin trailer.) Det är min kopp kaffe, förklarar hon. Tjugo minuter och jag är en 100 procent bättre person.
BILDER: Du vill ha varje del av kändistränaren Anna Kaisers Kickass Target Collection
Läs artikeln
Med tillstånd av Sarah Wayne Callies
Lokala producenter tillhandahåller det mesta av Callies kost. Jag älskar att veta vad som finns i min mat och att stödja den lokala ekonomin, förklarar hon om sitt gårdsbesök tidigt på eftermiddagen. Hon är en ivrig kock och förvandlar sina säsongsbetonade plockar till rätter som quinoa med soltorkade tomater, ruccola och pesto. Att resa fungerar ofta som hennes inspiration: Jag har arbetat i många olika länder, så jag har samlat på mig recept från hela världen.
Med tillstånd av Sarah Wayne Callies
Eftersom hon inte är ett koffeinfantast värmer Callies, 39, upp med växtbaserade rooibos. Jag har en absurt massiv mugg inom räckhåll hela dagen, som under telefonintervjuer, säger hon. Hennes andra valfria dryck är kombucha, som hon brygger varje månad med sina barn (en dotter, 9, och son, 3, med maken Josh Winterhalt). Det är otroligt enkelt, supergott och sparar en förmögenhet, säger hon och tillägger att probiotika verkar göra underverk.
Ett annat passionsprojekt som får Callies uppmärksamhet: volontärarbete medInternationella räddningskommittén. Min farfar var flykting, förklarar hon, så jag har en viss känsla för hur svårt det kan vara att lämna ett farligt hemland och skapa sig ett nytt liv någonstans där man inte kan språket. Det är ett privilegium att få hjälpa andra att navigera i den övergången.
Med tillstånd av Sarah Wayne Callies
Att tillbringa större delen av sin barndom på Hawaii ingav en djup uppskattning för naturen. Så ofta som hennes schema tillåter, beger sig Callies till närmaste skog för en vandring med sin 3-åriga räddningsvalp. Min hund är en stor troende på friskluftskuren - för vad som än mår dig, säger hon. Även när hon är borta från hemmet, litar skådespelerskan på att gå som ett sätt att lära sig landet och rensa huvudet.
BILDER: Träningsutrustning som får dig att se ut och känna dig som en chef i alla gymklasser
Läs artikeln
Med tillstånd av Sarah Wayne Callies
Musik är också närande och livsnödvändigt, men istället för en iPod-spellista ger hon en fonograf: Betrakta mig som en lo-fi, unplug-förespråkare. Simon & Garfunkel, Kenny Rogers och Billie Holiday finns alla i hennes vinylsamling.