Shay Mitchell visar upp 4-veckors kroppsförvandling: 'I Committed to Getting My S–t Together'

Gör en hälsosam förändring!Shay Mitchellvisade upp sin otroliga kroppsförvandling efter att ha fokuserat på en hälsosam livsstil igen.

Kändismammor visar kroppar efter förlossningen dagar efter födseln

Läs artikeln

2020 var året då vi letade efter något som fick oss att må bra. Inte ens bra ... att må bra. Känn mig 'normal...' För mig kom det i form av tröstmat, tröstkläder och att kasta ut min träningsrutin genom fönstret. Och det var okej... ett tag. De kallas oöverträffade tider av en anledning, denDualun, 33,delas via Instagramonsdagen den 10 februari lägger upp ett före- och efterfoto. Men jag lärde mig också om fysisk och mental egenvård och slöt en pakt med mig själv om att 2021 skulle bli annorlunda.

Mitchell tillade att även om hon ville fokusera på mig själv igen, blev hon också friskare för sin 15 månader gamla dotter. Jag är den bästa versionen av mig själv för Atlas – och alla andra – när jag tar hand om mig själv först, skrev hon.

Shay Mitchell visar upp 4-veckors kroppsförvandling

Shay Mitchell Med tillstånd av Shay Mitchell/Instagram

Mitchell samarbetade med OpenFit och lanserade ett fyra veckor långt program. I januari åtog jag mig att få min s–t tillsammans med @myopenfit. Det är bortom ett partnerskap. När jag tränade med @thedailykelsey och @steph_shep, på bara 4 veckor har jag känt mig mer vältränad än jag har gjort på länge, och har redan resultaten att visa, skrev hon. #4WeeksOfFocus är precis vad jag behövde. En genomförbar tidsram 30 minuter om dagen i 5 dagar i veckan i 4 veckor. En tydlig start, en tydlig avslutning och något som jag helt skulle kunna satsa på. Jag har älskat att gå upp de senaste fyra veckorna och ha en rutin och en utmaning för att börja dagen. Jag känner mig mer frisk, energisk och engagerad ... vilket gör mig bättre.

Ganska liten graviditet! Shay Mitchells Baby Bump Album

Läs artikeln

DePretty Little Liarsalun öppnade uteslutande förUs Weeklyom sitt partnerskap i januari och erkände att hon efter 2020 bara letade efter en ny start och ett sätt att hålla sig motiverad och hitta ett program hon verkligen kunde engagera sig i.

Vi tränar fem dagar i veckan i 30 minuter och jag bryr mig inte om hur upptagen ditt schema och vi kan hitta de 30 minuterna, sa hon då och noterade att efter att ha fött sitt barn i oktober 2019, kände hon sig bra och var aldrig fokuserad på att få tillbaka den kroppen. Jag tänkte att jag måste lyssna på min kropp. Du vet, vi har precis gått igenom den här otroliga resan med vår kropp och att bara [fokusera] på att gå ner i vikt eller komma tillbaka till gymmet skulle bara vara så motverkande av det som har hänt.

Medverkande i 'Pretty Little Liars': Var är de nu?

Läs artikeln

Besittningen av Hannah Graceskådespelerskan fortsatte, jag var i ögonblicket av att njuta av Atlas och hela denna nya scen som jag aldrig har upplevt tidigare. Att gå ner i vikt var typ det sista jag tänkte på. Samtidigt handlade det mer om att bara känna mig stark igen och komma tillbaka till gymmet eftersom jag verkligen gillar att träna.

Mitchell ochhennes pojkvän,Matte Babel , välkomnade Atlas i oktober 2019.

Lyssna på Us Weekly's Hot Hollywood när redaktörerna för Us varje vecka bryter ner de hetaste underhållningsnyheterna!