QVC-träningsverktyget Heidi Klum använder varje dag för att hålla sin kropp bikiniklar

Heidi-Klum-pilates

Heidi Klums AOL Summer Run blir yoga med Russell Simmons den 12 juli 2011 i New York City. Andrew H. Walker/WireImage

Heidi Klumverkligen är precis somOss! För att behålla en avundsvärd kropp har modellen och TV-värden ett enkelt (och prisvärt!) hemligt vapen — en pilatesring som hon såg på QVC.

Sports Illustrated Swimsuit Issue Covers genom åren

Läs artikeln

DeProjekt Runwaystjärnan berättarUs Weeklyi en exklusiv intervju som hon pressar in sina träningspass - bokstavligen - med en ring som säljs i $15 och $25 versioner.

Jag har den här runda cirkeln, jag såg den faktiskt på QVC. Det är som den här runda saken som man kan klämma mellan benen och sedan kan man klämma ihop låren, den 45-årige entreprenören ochOcean Driveomslagsstjärnan berättarOss. Du kan liksom arbeta lite på låren, men du kan också använda den för dina armar och du kan trycka in den så att det ska vara bra för bröstet, för dina bröst, för att hålla dem uppe och pigg.

Det cirkulära motståndsbaserade träningsverktyget är cirka 13 tum brett och har kuddar på två sidor som kan placeras, till exempel, mellan låren eller handflatorna så att du kan trycka och släppa för att skulptera muskler.

The Best Celebrity Beach Bodys of 2018: Stars Workin’ it in Bikinis and Swimsuits

Läs artikeln

DeAmerika har talangdomaren, som har en fitnessstudio på vinden i sitt hem i Los Angeles, säger att hon förutom att använda ringen fokuserar på konditionsträning. Jag kör all min konditionsträning på min löparmaskin. Jag har en Westwood, som jag tycker är en av de bästa löpmaskinerna. Så antingen gör jag det där jag klättrar uppför backen eller så springer jag bara.

Och med åldern har den Emmy-nominerade och ivrig löparen lärt sig att för henne är det bäst att se till att varje träning gör hennes kropp bra. Jag överdriver det aldrig. Jag personligen tror inte på att pressa din kropp till gränserna. Jag är 45 nu och jag har aldrig haft ryggproblem, knäproblem eller någonting av den här typen av saker, säger honOss. För det mesta, när jag tittar runt på några av mina vänner på gymmet, pumpar de vikter och springer, jag vet inte hur många mil. De springer så fort och så hårt. De har alltid något fel på ryggen eller så har de ont i knäna. Några av mina vänner är till och med 10 år yngre än mig och jag tänker: 'Hur kommer det sig att dina saker värker och att du tränar hela tiden?' Så jag tror att vi ibland inte ska överdriva det så mycket. Jag tror definitivt att det är viktigt.

Kids' Choice Awards 2018: Heidi Klum, Mel B., John Cena blir slimmad, plus fler roliga ögonblick

Läs artikeln

Designern Heidi Klum Intimates och Heidi Klum Swim avslöjar också att hon prioriterar konditionsträning för sin hälsa. Jag tror att nr 1, det är viktigt för ditt hjärta eftersom du måste tänka på ett friskt hjärta och du måste få ditt hjärta att pumpa och därför tror jag att cardio är viktigt. Men återigen, pressa inte dig själv så mycket.

Tillsammans med att skulptera sin fysik med pilatesringen och regelbundna löpningar, säger Klum att hon är ett fan av träningspass som utnyttjar kraften i sin egen kroppsvikt och låter henne vara aktiv utomhus med sina fyra barn. Så länge du rör dig och du gör lite vikter. Jag tycker också att det är bra att göra saker med sin egen vikt. Jag har en pool. Jag är alltid med mina barn utanför. Speciellt nu när vädret är kokhett i L.A, är vi vid poolen. Jag simmar med dem, berättar den före detta Victoria’s Secret-modellenOss. Vi har en studsmatta ute och du kan hoppa på studsmattan. Jag är alltid så upptagen i alla fall. Jag är aldrig en soffpotatis. Jag rör mig alltid och gör saker.