Naomi Osaka delar med sig av sina 'superflavorful' Smoothie-recept före och efter träning
- Kategori: Mat
Naomi Osaka Med tillstånd av Naomi Osaka
Naomi Osakaavslöjar (några av) hennes träningshemligheter! Tennismästaren, som nyligen samarbetade med BODYARMOR, delade två av sina go-to smoothie-recept medUs Weeklytorsdagen den 18 juni. De välsmakande dryckerna är perfekta för dem som vill fira National Smoothie Day söndagen den 21 juni.
Inside Stars minutiöst organiserade kylskåp och skafferi
Läs artikelnDen första näringsrika drycken, som Osaka, 22, kallade Super Energy Coconut Smoothie är vad idrottaren dricker innan hennes träningspass varje dag. Den är gjord med en banan, en näve bär, chiafrön, ett avBODYARMOR'Såterfuktande sportdrycker och is. Den här smoothien är supersmakfull och är det första jag har varje morgon, sa hon till Us. Den är främst gjord med frukt och har massor av vitaminer.
Japanaren kallade morgondrycken för en bra pick-me-up och noterade att dess sockerhalt (från all frukt) gör den till en idealisk drink före träningen.
Mina favoritfrukter att lägga till är jordgubbar, blåbär och en fryst banan – ibland lägger jag till mango, förklarade hon. Mitt go-to-trick är att om frukter börjar bli dåliga, snarare än att slösa bort dem, skär jag upp dem och placerar dem i portionsstora påsar och fryser in dem så att de är redo att gå till min shakes. Förutom lite is lägger jag i BODYARMOR LYTE Coconut för lite extra vitaminer och antioxidanter.
När det är dags för lite näring efter träningen, förbereder Osaka istället en drink alltsåpackad med grönt och andra grönsaker. Efter mitt träningspass ska jag göra en återhämtningssmoothie som innehåller mer grönsaker istället för frukt, förklarade hon. Jag kommer att använda spenat som bas och sedan lägga till gurka, citron, proteinpulver och BODYARMOR LYTE Coconut, plus äpplen och ananas ibland för lite extra sötma. Jag lägger till en krydda som ingefära ibland också.
Stjärnor avslöjar maten de hatar
Läs artikelnGrand Slam singelmästaren fortsatte: Viktigast av allt, jag ser till att min kvällssmoothie alltid är mer grönsakstung kontra för mycket frukt.
Med tillstånd av Naomi Osaka
Scrolla ner för att se Osakas go-to smoothie-recept!
Naomi Osakas Super Energy Coconut Smoothie
Gör 1 drink
INGREDIENSER:
• 1 banan, fryst
• En näve hallon, jordgubbar, blåbär och/eller mangoskivor
• 1 msk. chiafrön
• 8 oz BODYARMOR LYTE Coconut eller Tropical Coconut
• 3 eller fler isbitar, beroende på önskad konsistens
INSTRUKTIONER:
- Tillsätt alla ingredienser i en mixer och mixa på hög nivå.
Kändisar som provar vanlig mat för första gången
Läs artikelnNaomi Osakas Super Green Coconut Smoothie
Gör 1 drink
INGREDIENSER:
• 1 kopp spenat (ju mer desto bättre)
• 1/2 gurka, tärnad
• En näve äpple- och/eller ananasbitar
• Saft från en halv citron, färskpressad
• 8 oz BODYARMOR LYTE Coconut eller Tropical Coconut
• 1 msk proteinpulver
• 1 msk ingefära
• 3 eller fler isbitar, beroende på önskad konsistens
INSTRUKTIONER:
- Tillsätt alla ingredienser i en mixer och mixa på hög nivå.