Laurie Hernandez om tidigare ätstörningar: 'Det blev tvångsmässigt och ohälsosamt'

• Kategori: Kändisnyheter

Starkare än igår.Laurie Hernandezsatte sig medUs Weeklyatt öppna upp om sin gymnastikcomeback och vilka råd hon har till människor som går igenom ätstörningarna efter hennes egen kamp med maten. Se den exklusiva videon ovan för att höra Team USA-gymnasten, som nyligen samarbetade med USOPC-sponsorLilly, reflektera över hennes väg till att äta hälsosamt.

Vinnare av 'Dancing With the Stars' genom åren: Var är de nu?

Läs artikeln

Ärligt talat var det en riktigt lång resa upp och ner för att förstå mat och förstå hur jag såg mat och hur min kropp fick mat, berättade OS-medaljören.Oss. Det var mycket lärande och mycket tålamod och nåd inblandat.

Stjärnor som har talat ut om mental hälsa under karantänen

Läs artikeln

Medan idrottaren berättadeOssatt hon har slutat räkna kalorier, tränar hon fortfarande på att äta rent.

Laurie Hernandez. David J Phillip/AP/Shutterstock

Det blev bara lite tvångsmässigt och ohälsosamt, och nu räknar eller spårar jag inte kalorier. Jag äter bara rent, för jag vet också att mat är ett bränsle och för det jag gör och det är viktigt att äta hälsosamt, sa hon. Igår kväll åt jag fisk och grönsaker och det låg en gigantisk hög med grönsaker på tallriken. Om jag spårade kalorier skulle jag kunna säga: 'Åh, det här är mycket kolhydrater.' Men min kropp var sugen på grönsaker. Så varför inte ge det? När jag får vara intuitiv och lyssna på min kropp är det det som får mig att må bra.

Kändisar som älskar OS

Läs artikeln

När det gäller råd till andra som går igenom något liknande, föreslog Hernandez att du skulle hitta det som fungerar för dig.

Mellan sociala medier och ett stödsystem eller människor som finns runt dig kommer alla att ge dig olika råd om vad du bör göra, hur du bör äta, hur saker och ting ska vara, noterade hon. Varje kropp är helt annorlunda och att ta sig tid att verkligen förstå vad som får dig att må bra och vad som får dig att känna dig som du ... jag tror att det är den viktigaste delen. Så ha tålamod med dig själv och var okej med att upptäcka vad du gillar.

När nedräkningen börjar till Tokyo är den olympiska medaljören en mästare av hälsa i sitt partnerskap med första gången USOPC-sponsor Lilly. Genom att samarbeta medLilly, hon delar sin egen personliga hälsohistoria för att inspirera andra.

Min pappa har typ 2-diabetes och jag får öka medvetenheten om det, men också sätta [honom] på en piedestal. För i min gymnastikkarriär har han varit en så stor del av inte bara min karriär utan även i mitt liv, sa hon. Och han har varit en stor del av mitt stödsystem och jag har nu en möjlighet att få prata om honom och allt det hårda arbete han har gjort och hans liv och representationen av att se honom ta hand om sig själv och sedan vara som, ”Åh, då betyder det att jag borde göra det också.” Och Lilly ger mig en chans att göra det.

Lyssna på Hollywoods främsta stjärnor dela med sig av sina bästa tips och tricks på Glam Squad Confidential