Kim Kardashian är 10 pund från sin målvikt efter att ha fött – så här gjorde hon det
- Kategori: Kändiskropp
Kim Kardashian West anländer till Charles de Gaulle flygplats den 13 juni 2016 i Paris. Marc Piasecki/GC Images
FörKim Kardashian, Atkins fungerar! DeHåller med i Kardashiansstjärnan, 35, är bara 10 pund iväg från sin målvikt tack vare att hon följer den proteinrika dieten. Här,Colette Heimowitz, vice ordförande för nutrition och utbildning vid Atkins, berättarUs Weeklyexakt hur realitystjärnan – som är en kund till henne – gjorde det.
BILDER: Kim Kardashian älskar Crop Tops
Läs artikelnHemligheten till framgång är att hålla sig stärkt. Man hoppar inte över måltider, berättar HeimowitzOssav Kardashians kostplan. Kim åt en ägg, ost och grönsaksomelett till frukost. Sedan skulle hon ha ett mellanmål av antingen grekisk yoghurt och bär och mandel, eller hummus och paprika. Till lunch blir det vanligtvis en kalkonburgare med sallad och syltad lök. Typisk middag skulle vara zucchininudlar med kryddig kycklingkorv.
Dietgurun förklarar att principen är att se till att du får tillräckligt med protein från livsmedel som fisk, kyckling, kött eller ägg, tillsammans med grönsaker och hälsosamma fetter, inklusive avokado, olivolja eller nötter.
Hon har alltid frukost, lunch, middag och mellanmål däremellan, säger Heimowitz om en vanlig dagSjälviskförfattare. Måltiderna har alltid någon form av protein som är fisk eller kött eller kyckling, har alltid massor av färgglada grönsaker, har alltid hälsosamma fetter och beroende på hur resten av dagen går, kommer hon att ha en liten sida av brunt ris eller lite av en potatis.
För snacks, eller för att fylla sin sötsak, tar Kardashian till Atkins Indulge-linje.
FOTO: Kim Kardashians bästa booty-ögonblick!
Läs artikelnAtkins har dessa Harvest Trail-bars – frukt- och nötbars – som är bekväma. Hon lägger dem i sin väska och de finns alltid tillgängliga, berättar HeimowitzOss. För en söt tand älskar hon Indulge-chokladtäckta jordnötssmörskoppar.
Kardashian, som är mamma till North, 3, och Saint West, 6 månader, har gått ner mer än 60 pund sedan jag började dieten.
Hon gör Atkins till en livsstil nu. Det är inte som när du går ner i vikt och går tillbaka till vad du åt. Hon ser så bra ut och äter så bra. … Det hjälpte henne att föryngras — efter graviditeten går kroppen igenom mycket och du behöver den typen av makronäringsämnen för att få tillbaka din hälsa och din styrka. … Hon mår så bra att hon kommer att fortsätta på det här sättet att äta, förklarar Heimowitz och tillägger att nu när Kardashian är nära sin målvikt kan hon långsamt börja införliva fler kolhydrater i sin kost.
BILDER: 14 gånger var Kim Kardashian faktiskt rolig
Läs artikelnDen nedbantade realitystjärnan valde Atkins för att det inte bara fungerar för henne, utan för att det ligger henne varmt om hjärtat.
Hon gjorde dieten med sin pappa, berättar HeimowitzOssav E! stjärnan, vars pappa, Robert Kardashian Sr., dog i september 2003. Så hon hade det här omhuldade minnet av att ha gjort något med sin pappa och hon var mycket framgångsrik med det. Han lärde henne hur man gör.
Maven på sociala medier har också regelbundet svettats genom att träna konditionsträning och cirkelträning.
Kim kan vara motivation för oss alla. Hon jobbar hårt! Det är inte lätt, vet du? Ingen borde tycka att det är så enkelt. Det krävs engagemang och motivation och konsekvens, avslutar Heimowitz.