Gift med medicinens doktor Simone väger in på gravid Krystal Nielsons magträning

• Kategori: Kändismammar

Ab träning och 8 månader gravid? Det verkar som om de två inte går ihop, menGift med Medicine's Dr Simone Whitmoretycker att det är A-OK. OB-GYN satte sig ner medUs Weeklyatt chatta om Bachelor Nation'sKrystal Nielsonsmammapass och gav råd om hur du hänger med i din kondition när du är gravid. Se det senaste avsnittet avMammor gillar ossmed värdarChristina Garibaldioch Barnvagn i stadens Brianne Manzför att se vad läkaren hade att säga.

Se BiP:s Krystal Nielsons graviditetsbilder före första barnet

Läs artikeln

Efter Nielson, 33,delade ett magträning via Instagramdär hon visade hur hon tränar när hon var 8 månader gravid med sitt första barn, tog flera användare till sig kommentarerna för att dela sina åsikter och ställa frågor.

Definitivt den enda gravida kvinnan jag någonsin har sett med ett 6-pack, en användare kommenterade, medan andra ställde frågor som, Trycket påverkar inte barnet. Jag är säker på det?! och men...vart tar barnet vägen?

Gift med medicinens doktor Simone

Dr Simone hade inget annat än positiva vibbar att skicka den förraUngkarltävlande, berättarOss, Hon fick mig att vilja gå och jobba lite på magen och jag är inte ens gravid!

När det gäller hennes professionella medicinska åsikt tycker hon att träningen är helt okej.

BiP:s Krystal Nielson och pojkvän Miles Bowles relationstidslinje

Läs artikeln

Forskning har visat att kvinnor som tränar har lättare för förlossningen än kvinnor som inte gör det, noterade Dr Simone. Jag tycker att ett magträning är OK, du kan inte skada ditt barn förrän du skadar dig själv fysiskt. Så så länge du är i en lågriskgraviditet skulle träningen vara helt okej. Om du inte har en extremt stor bebis, du inte bär på flera och du har inte en historia av för tidigt värkarbete, jag tror att det är helt okej.

Om du dock vill komma i form medan du är gravid, varnade Dr. Simone, om du inte tränade innan du blev gravid, rekommenderar jag verkligen inte att du börjar med en ansträngande träningsrutin under graviditeten.

Krystal Nielson Med tillstånd av Krystal Nielson/Instagram

Om du inte kan följa Coach Krystals intensiva träningspass vill hon fortfarande att gravida kvinnor ska röra på sig.

Jag uppmuntrar mina patienter att gå 30 minuter, tre eller fyra gånger i veckan och du vill försöka träna lite lätt, föreslog realitystjärnan. Simning är bra, men om du inte var en löpare innan graviditeten, bli inte en löpare nu eftersom graviditeten kan ha en del värk och smärtor som följer med det.

Till sist berättade honOssatt träning och kost går hand i hand, så var också försiktig med vad du stoppar i din kropp när du väntar.

Stars' underbara mammafotografier

Läs artikeln

Du äter inte för två i en normal lågriskgraviditet. Vi vill se en viktökning på 25-30 pund, men det är för hela graviditeten, rådde hon. Och jag säger till mina patienter att [inte] ge efter för begäret, speciellt sötsug. Så om du äter mycket pasta och ris, ber jag dig att dra ner på komplexa kolhydrater, som pasta, ris, godis, och bli av med juice och läsk. [Drick] mer vatten till barnet.

Fånga Dr SimoneGift med medicinsom sänds på Bravo-söndagar kl. 21.00. ET. Kolla på Mammor gillar osspåUs Weekly'sYoutubesida varje torsdag kl 15.00. ET.

Lyssna på Watch With Us för att höra mer om dina favoritprogram och för de senaste TV-nyheterna!