'Empire'-stjärnan Nicole Ari Parker: Vad finns i min gymväska?

• Kategori: Kändiskropp

Nicole Ari Parker Paul Archuleta/Getty Images

Jag är inte naturligt en gymråtta,Nicole Ari ParkerberättarOss. Men som 48-åringenImperiumstjärnans smala ram och tonade ben visar sig, det hindrar henne inte från att ha en träningsplan!

Det var en gång, Showtimes alunSjälsmatfokuserade på konditionsträning, men på förslag av hennes man,Station 19skådespelareBoris Kodjoe, började hon göra styrketräningskretsar för att hjälpa till att öka fettförbränningen. Mina träningskretsar är lätta, du kan göra dem på hotellrummen i din pyjamas, säger hon. Tio utfall, 10 armhävningar, hoppknektar fyra gånger. När mamman till Sophie, 13, och Nicolas, 12, är i Chicago och skjuterImperium, hon adderar lunges och squats med 10-pundvikter följt av 10 minuter av cardio på löpbandet för att runda en halvtimmes fitnessplan.

Parker öppnar upp sin Gucci-väska som har blivit träningsväskaOss.

Nicole Ari Parkers gymväska. Med tillstånd från Nicole Ari Parker

Tid – och tillbaka! — Sparare
Jag upptäckte McDavid Waist Trainer Ab Belt genom [tränaren] Alicia Marie. Hon berättade för mig om detta kardborrebälte som du bär hela tiden och det hjälper dig att hålla magen sammandragen medan du kör bil och springer ärenden eller tränar. Så minhållningär alltid bra och jag aktiverar mina magmuskler även när jag bara kör runt mina barn.

Läsmaterial
När det är dags för konditionsträning kan en bok vara bra. Jag läserEtt litet stycke ljusav Donna Hylton just nu. Hon är en fängelsereformaktivist och hon är så kraftfull och otrolig. Jag har också enAfropolittidningen, den är mångkulturell och den lyfter fram afrikansk kultur och arv. Min man är halv ghanesisk och blev ombedd att vara med på omslaget så jag dubblade tidningen efter det och får det alltid!

Att göra Hair-story
Jag har alltid två Gymwraps för mitt eget hår, och en ny att ge bort. Jag är skaparen! Jag gjorde det i mitt kök för fyra år sedan eftersom jag behövde det här föremålet i min träningsverktygslåda. Jag spenderar så mycket pengar på mitt hår som många färgade kvinnor. Så jag skapade ett trelagersband så att du inte behöver lägga så mycket värme på det innan du går till jobbet. Ibland efter att du precis fått håret gjort vill du inte svettas och förstöra allt, så det här bandet hjälper verkligen att få min rumpa till gymmet.

Aural fixering
Jag älskar hur House of Marley Uplift 2-hörlurarna fungerar. De har en så bra musikkvalitet som hjälper till att hålla mig motiverad.

Om Face
Jade face roller är ett försök att hålla min hud stram och vacker utan att gå under kniven. Jag försöker hitta allt möjligt för att göra det. Jag hittade den här rullen på en skönhetsblogg. Jag gillar att förvara den i kylen och använda den när jag tittar på mitt favoritprogram. Jag får det att fungera tillsammans. Jag är tvåbarnsmamma så det kan vara svårt att hitta tid för skönhet! Jag har också SK-II-masken — den är bra för efter träning.

Power Pulver
Vissa människor säger att kollagenet inte fungerar, andra säger att det gör det. Jag älskar att Great Lakes Gelatin kollagenpulver jag har är kosher, och jag svär att jag kan känna det i mina ben och mitt hår. Jag tror att många anledningar till att folk tror att deras kollagenpulver inte fungerar, är att du måste ta kollagen med ren C-vitamin. Jag började ta C-vitaminpaket gelpaket och jag blandar det i vattnet med pulvret.

Öka hennes hälsa
Man läser alltid om hur bara sju procent av vitaminerna faktiskt tas upp när man tar dem, så jag tar GEM-tuggarna. De är växtbaserade så att kroppen kan absorbera dem bättre. Och jag tar en hud- och nagelgummi, jag tuggar dem bara när jag behöver ett mellanmål. Jag är också drottningen av aminosyrorna! Jag gick till en IV-infusionsplats, det är väldigt Kalifornien, och de gör ditt blodarbete. Jag fick reda på att jag inte borde äta ägg, men nu hjälper aminosyrorna till att skapa muskler. Jag tror också verkligen att du måste ha konstant vattenintag för din hälsa. Jag har min vattenflaska där och försöker göra åtta 8-ounce vattenflaskor om dagen.

Med rapportering av Travis Cronin