Den här kvinnan gick ner 160 pund utan kirurgi: Se hennes förvandling
- Kategori: Kändiskropp
Mallory Manning Med tillstånd från Mallory Manning
När Mallory Manning vägde 340 pund gick hon igenom en period av förnekelse. Jag tänkte 'jag är inte så dålig', berättar 29-åringen från Marion, Arkansas. Us Weekly. Så en dag i januari 2014 drog en vän henne åt sidan.
Han är en personlig tränare och berättade precis för mig att jag var sjukligt fet och nära att behöva hjälp med att gå, berättar ManningOss.Det var det väckarklocka brunetten – som var storlek 26 vid den tiden – desperat behövde. Den veckan tog Manning det livsavgörande beslutet att börja träna hemma.
BILDER: Hur stjärnorna förblir smala
Läs artikelnMin mamma hade några vikter på fem kilo, och jag skulle göra armhävningar och plankor, säger hon. Jag använde Pinterest för att hitta idéer. Eftersom hon skämdes över att ses träna utomhus, skulle Manning vänta tills det var mörkt och sedan ta långa promenader runt hennes grannskap.
Ett inlägg delat av Mallory Manning(tagen) (@5starnutrition_mallory) den 28 augusti 2016 kl. 11:29 PDT
På två år har den 5-fots-8 nödcentralen för West Memphis, Arkansas, polisavdelningen tappat 160 pund och bär mellan storlek 8 och 10. Folk känner inte igen mig, säger ManningOss.Till och med min egen pappa måste göra en dubbeltagning!
BILDER: Viktminskning för kändisar: Stjärnor som har varit talesmän för dietprogram
Läs artikelnMen det har varit en lång resa: det tog fem månader - och gå ner 50 pund - innan hon var redo att trampa på ett gym.
Mallory Manning Med tillstånd från Mallory Manning
I dag tränar Manning faktiskt sju dagar i veckan i en och en halv timme och säger att hon ser fram emot knäböj och krullar i benen. Mannings träningskompis? Hennes fästman, Zac Britton, som har gått från 270 pund till 180 pund sedan de två började dejta i juni 2014.
När det gäller diet bytte Manning sina pizza- och kinesiska heter mot sex perfekt portionerade måltider om dagen, vilket hon regelbundetinlägg på Instagramtillsammans med träningsbilder.
FOTO: Kändisars viktfluktuationer: Stjärnor med ständigt föränderliga kroppar
Läs artikelnSociala medier hjälper till att hålla mig ansvarig, säger Manning. Om jag lägger upp det så gjorde jag det. Och det hjälper alltid att ha vänner som är med på resan.