Cheryl Burke Pens essä om nykterhet, hitta helande i 'Dancing With the Stars' med partnern Cody Rigsby

• Kategori: Underhållning

Chelsea Lauren/Shutterstock

Dancing With the Stars proffsCheryl Burkeöppnade exklusivt för Us Weekly om hennes strider mot nykterhet, förlust och helande genom dokusåpan.

Den gångna sommaren firade jag tre år av nykterhet. Mitt beslut att förbinda mig att vara nykter höll på att vänta länge. Jag fungerade, hade precis förlovat mig och sedan gick min pappa bort. Han kämpade för att vara nykter hela mitt liv, och hans död fungerade som en väckarklocka för mig. Jag kunde antingen bedöva allt som jag alltid har gjort eller så kunde jag äntligen låta mig själv känna alla dessa känslor av sorg - nykter.

Nyktra bekännelser: Kändisar som tillkännagav att de gav upp droger, alkohol

Läs artikeln

Jag började bara öppna upp offentligt om att vara nykter för ungefär ett år sedan. Jag hade blivit introducerad tillAJ McLean, som skulle sluta vara min partner påDansa med stjärnorna, och hans mångårige vän och mentorRene Elizondo Jr.Redan innan han skulle göra programmet pratade vi om att starta en podcast eftersom våra resor med nykterhet och psykiska problem var så lika. Genom podden insåg jag hur terapeutiskt det var att prata om, och jag började dela mer av min egen resa. Att vara offentlig om min kamp fick mig att hålla mig själv ansvarig.

Aj McLean och Cheryl Burke ABC/Kelsey McNeal

Det har varit riktigt kraftfullt – när jag började dela mer var pandemin i full kraft och många människor föll ner i det mörka hålet. Jag visste också hur intensivtDWTSvar och visste att det skulle bli en kamp för AJ också, eftersom han var nykter. Vi hade väldigt öppna samtal om vårt förflutna och jag vet att det kan vara skadligt för din mentala hälsa och nykterhet att vara under så stor press på en sådan show, så vi lutade oss mot varandra och fick Rene att vägleda oss genom allt.

'DWTS' Säsong 30: Allt att veta

Läs artikeln

Responsen från fans och människor som har stött på vår podcast och min YouTube-kanal har varit upplyftande. Det får mig att vilja läsa kommentarer, som jag vanligtvis har undvikit. Jag älskar att höra andras berättelser. Det bästa sättet att lära sig är genom att lyssna på andras berättelser och inse att du inte är ensam. Jag började faktiskt bara gå på AA regelbundet i år, så mitt substitut för att höra de historierna var att läsa meddelanden från mina supportrar. Min terapeut har sagt att podcasten och YouTube har varit det bästa för mig så långt som ett utlopp och att se hur min berättelse påverkar andra människor.

Min största kamp genom det har varit att faktiskt känna mina känslor. Jag har gått igenom mycket i mitt förflutna och alkohol brukade döva de mörka tankarna och känslorna, men nu måste jag möta dem när de dyker upp. Jag tar det en dag i taget, intalar mig själv att det är vad det är och försöker överlämna mig till det och sluta mikromanagera. Det kommer alltid att vara en kamp, ​​men nu har jag sunda sätt att klara mig.

Min make,Matthew Lawrence, var enstor anledning till att bestämma sigtill nykterhet. Jag tror inte att jag skulle ha gjort det om vi inte hade åtagit oss att gifta oss. Med honom såg jag en ljus framtid efter att ha förlorat min far, och jag kunde komma ut från en mörk plats. AJ och Rene är stora stöd för mig också. De fanns där för mig när jag var redo, och Rene är som en mentor/guru med sina 20+ år av nykterhet.

Varje 'Dancing With the Stars'-proffs genom åren: var är de nu?

Läs artikeln

Det kan också vara svårt för människorna omkring dig att anpassa sig till din livsstilsförändring. Det finns många varför kan du inte bara ta en drink? även från nära vänner när du är på en födelsedagsfest eller med ett gäng människor som du brukade festa med. Det är viktigt för människor som inte har varit nyktra att ta sig tid att utbilda sig själva i hur man respekterar sin nyktra vän. Dina relationer kommer att förändras, men du kommer också att hitta nya relationer. Jag har fått många nya vänner som också vill utvecklas och växa till den bästa versionen av sig själva som jag är. När ditt perspektiv förändras, attraherar du olika människor i ditt liv.

ABC

Jag har alltid sagt att dans är en form av terapi. Hur stressigt det än är, hälla mig in i en säsong avDWTSoch att ägna min tid åt att hjälpa min partner att växa, oavsett vilken resa de är på, är vad jag älskar att göra. MedCody Rigsby, han vet att jag är nykter och stöder det definitivt. Han har familjemedlemmar som kämpar med missbruk, och han är en så stor förespråkare för mental hälsa. Jag vet att många säger att hans klasser verkligen fick dem igenom pandemin, vilket är fantastiskt. Vi tränar båda meditation och mindfulness och har djupa samtal utanför dansgolvet redan så jag är superlycklig som har hans stöd.

Medan jag fortsätter min nykterhetsresa, fokuserar på andra passionsprojekt och lägger all min energi på dem – oavsett om det är min podcast, min YouTube-kanal, att designa ansiktsmasker eller diamantmålning – allt det hindrar mig från att vika av vägen. Jag skapade nyligen en kollektion av loungewear medBailey blå, vilket har varit mitt huvudfokus utanförDWTS. Jag ville lägga ut något som får kvinnor att känna sig bekväma och se söta ut samtidigt som de är helt självsäkra, för när du ser ut och mår bra, så gör du bra. Jag är fast besluten att fokusera min energi på vad som kan hjälpa människor genom att dela med mig av det som har hjälpt mig.

En dag i taget.

Lyssna på Watch With Us för att höra mer om dina favoritprogram och för de senaste TV-nyheterna!