Adrienne Bailons hälsosamma karantänvanor inkluderar hemgjorda smoothies, en vattenutmaning och mer

Kategori: Mat

Youtube; Infälld: Shutterstock

Håll dig glad och frisk i karantän!Adrienne Bailon, som har förlorat omkring 20 pund stunder cooped upp insida amidcoronavirus pandemi, delade med sig av en rad hälsosamma kostvanor och allmänna hälsovanor som hon har hållit fast vid när hälsokrisen fortsätter.

Den verkligacohost, 36, diskuterade sina hemligheter i en YouTube-video som publicerades på hennes personliga All Things Adrienne-kanal tisdagen den 4 augusti, kallad Healthy Habits to Keep in Quarantine. Som hon förklarade kommer jag att visa dig några av mina favorithälsotips, inte bara för vår kropp, utan för våra sinnen, våra hjärtan och vår själ.

Till att börja med diskuterade Bailon hur honbörjar varje morgonextra tidigt för att ge sig själv gott om tid att förbereda sig mentalt så att hon kan ta sig an dagen. En av mina hälsosamma vanor som jag är riktigt stolt över är att vakna tidigt varje morgon. Det är superhälsosamt att få din själ rätt på morgonen, sa hon. Jag kan inte vakna senare än klockan åtta på morgonen.

För att hålla sig själv på rätt spårCheetah Girlsstar ställer in alarmet minst 30 minuter tidigare än den önskade väckningstiden varje morgon och börjar dagen med att känna tacksamhet för sitt liv och sin omgivning. Hon läser sedan en morgonbön innan hon tar medicin mot en autoimmun sjukdom med en av sina favoritdrycker.

Så här tar jag min medicin på morgonen, jag gör mig varmvatten med citron, sa hon medan hon höll i den lugnande drycken. Det är bokstavligen, som, ett bubbelbad för din mage.

Enligt New York-infödingen, vem är detvegan, att smutta på drycken med citrussmak hindrar henne från att göra dåliga frukostval (som att äta pannkakor) och säkerställer att hon kommer att dricka sin dagliga immunitetssmoothie istället, vilket är en stor del av hennes hälsosamma kostvanor.

Det här är min favorit varje morgon, och det jag älskar med det är att det är packat med antioxidanter och även om det fungerar som en medicin så smakar det som efterrätt, sa Bailon och noterade att hon undersökte näringsrika ingredienser online innan hon formulerade sitt recept. Drycken innehåller is, morötter, en banan, clementiner, ingefära, apelsinjuice, citronjuice, gurkmeja, kanel, MCT-olja och vegansk yoghurt.

Åh, herregud, det är så braTränare Cartersa stjärnan efter att ha tagit en klunk. Jag måste starta en juicefabrik. Jag måste vara juicedamen.

Bailon delade ett bikinifoto på sig själv på Instagram i juli 2020 och avslöjade henne20-pund viktminskningmitt i corona-karantänen. Stjärnan debuterade sin smalare figur två månader tidigare via Instagram med ett klipp av henne själv stående framför spegeln i en annan bikini. Under den här tiden mer än någonsin … Att hålla sig frisk är det jag tänker på! skrev hon på den tiden. Detta är mitt första inlägg i en baddräkt sedan jag tappade 20 kg. Nu … jag har gått ner i vikt tidigare men alltid gått upp igen … för att jag bantade och inte ändrade min livsstil! Men inte den här gången...

Scrolla ner för att se mer av de hälsosamma mat- och hälsovanorna som Bailon svär vid i karantän!

Lyssna på Us Weekly's Hot Hollywood när redaktörerna för Us varje vecka bryter ner de hetaste underhållningsnyheterna!