Adam Levines live-in-tränare avslöjar sin diet- och träningsrutin: han vill komma till bröllopsvikten igen

• Kategori: Kändiskropp

Engagerad i en hälsosam livsstil.Adam Levinesin tränare, Austin Pohlen , öppnade upp om sångarens träningsmål.

Kändisars viktminskningsförändringar: före och efter

Läs artikeln

Han är väldigt regementerad, berättade fitnessexperten exklusivtUs Weeklytorsdagen den 25 mars. Han går på löpbandet typ en och en halv till två timmar varje dag och sedan tränar vi, men han lägger också in yoga ungefär tre gånger i veckan och sedan lite mindre än så just nu , men yoga har verkligen hjälpt honom. Och så en dag i veckan har vi hållit på med pilates.

Pohlen noterade att Levine, 42, har upplevt ländryggsproblem, så hans rutin har fokuserat på att hjälpa honom att återhämta sig. Vi styrketränar fyra till fem gånger i veckan. Och [han] jobbar bara på att bli smalare samtidigt som han bygger muskelmassa, förklarade han och tillade att de innehåller knäböj, marklyft och armhävningar. Så vi [har] bara fokuserat på att träna fyra eller fem gånger i veckan, tunga vikter och sedan sätta in näringsaspekten.

Adam Levine Art Streiber/NBC

Kändistränaren började arbeta heltid för Maroon 5-frontmannen i augusti 2020 och har blivit inlåst hemma hos stjärnan mitt i coronavirus-pandemin. Detta ger Levine möjlighet att träna med sin fruBehati Prinsloo.

Adam Levine och Behati Prinsloo's Relationship Timeline

Läs artikeln

Vi har en dag i veckan där vi alla ska träna tillsammans. Bara för att det förändrar det och ger det lite roligare till träningen, berättade PohlenOss. De är roliga eftersom de båda är tävlingsmänniskor, så depressa varandrapå träningarna och uppenbarligen försöker de slå varandra.

Austin Pohlen Med tillstånd av Austin Pohlen

Levine och Prinsloo, 32, gifte sig i juli 2014 och är föräldrar till döttrarna Dusty, 4, och Gio, 3. De senaste månaderna har han varit fast besluten att komma in i den form han var i när han gifte sig med modellen.

Stjärnor som har slagit tillbaka mot Body-Shamers

Läs artikeln

Vårt mål är att han bara ville komma ner till sin vikt som han låg på när han gifte sig med Behati. Så det är det nuvarande målet är att komma ner till den vikten och få honom att känna sig som han gjorde vid den tiden, avslöjade Pohlen och noterade att Levine gick ner nio kilo på fyra månader. Vi nådde det precis. Så vi är där nu. Och nu börjar vi förmodligen lägga på oss lite mer muskler.

Pohlen övervakar också Levines måltider, som inkluderar protein, grönsaker, bär, kolhydrater och fett. Frukost varje morgon, vi har äggvita med spenat och grekisk yoghurt, berättade han. Till lunch har vi en leveranstjänst som levererar dem grönsaker, lax och sötpotatis. Och sen middag, vi byter upp det. Så för frukost och lunch är det samma sak varje dag. Och sedan middag, vi roterar genom, typ, fem olika måltider.

Med rapportering av Diana Cooper

Lyssna på Us Weekly's Hot Hollywood när redaktörerna för Us varje vecka bryter ner de hetaste underhållningsnyheterna!